气虚了要这样补，拒绝做无用功

气者，人之根本也，气虚是件大事情。

你的身体是否常出现这些信号：

1.浑身无力，即便一整天都坐着上班，也觉得身体很累；

2.提不起精神、不爱说话，跟人聊天总要缓一两秒才接话，开口说话也有气无力，声音很小；

3.动不动就出一身汗，爬两三层的楼梯就累得不行；

4.坐着总是赖洋洋的坐不直，喜欢葛优躺，干点家务活就得缓很久；

5.别人半年不感冒一次，自己一个月就能感冒发烧一次；

6.比其他人怕冷，夏天在空调房呆着，得披个外套；

7.平时吃饭没胃口，容易消化不良肚子胀气，尤其是晚上；

8.平时总是昏昏沉沉的，容易头晕，肌肉松软不结实，舌头两旁齿痕明显；

9.女性月经量过多、甚至出现大量出血的情况。

如果以上提到的情况你占了2-3条，就需要警惕了！这说明你已经气虚很明显了。

中医中讲的「气」，对人来说是非常重要的，它是维持人体一切生命活动的物质基础，正如《难经·八难》说的：「气者，人之根本也」；《类经·摄生类》又说：「人之有生，全赖此气」。

因此，倘若体内的气不足——气虚了，那就会出现许多问题，倘若不及时补一补，则身体就会每况愈下。

气虚的人如何补气？

有朋友问：「气是无形的，无形的东西该怎么补」？首先我们要知道，脾胃为生气之源，气既是脾胃生化得来的，想要补气，当然要从健脾养胃着手。

小编在这里向大家分享的方法不是别的，而是一个字——吃，民以食为天，吃东西对大家来说再简单不过了。

为什么吃管用？正如《灵枢·五味》里说:「故谷不入，半日则气衰，一日则气少矣」。可见合理的饮食对补气是很重要的，若吃少了或者不吃，那必然是很耗气的。因此想补气，不光要吃，还要吃得对脾胃。

说到健脾养胃的食品，一定得提流传千古的御膳——八珍糕，八珍糕有健脾和胃、益气养血、肥儿消疳等功效，八珍糕是明朝名医大师陈实功所创，并被他赞誉：「服至百日，身轻耐老，培养脾胃，妙难尽述」，大师一生注重脾胃的保养，寿命达80多岁高龄。

原价88元/瓶，活动价79元/瓶，2瓶仅需145元

截止到8.11号，点击图片购买

乾隆40年，太医院将陈氏八珍糕药味加减后，敬献给宫廷成为大内养生长寿食品，最为乾隆皇帝珍爱。此后八珍糕名扬天下并流传至今，现早已为养生圈中公认的健脾美食。

八珍糕是由八珍粉和大米制成，现如今为了食用方便，市面上更多见的是八珍粉，八珍粉是根据当代人的饮食习惯改良后所得，配方为：山药、薏米、芡实、茯苓、莲子、白扁豆、山楂、麦芽八味，此八味均属药食同源，既是常吃的食品，又可入药。

山药：益气养阴、补肺脾肾，是健脾常用的食材，即可补气又能健脾，脾胃气虚的人可常吃。

不仅如此，山药还能补肺肾，而脾胃为生气之源、肾为生气之根、肺为生气之主，一味药能兼三个方面，自然能在补气上发挥很好的作用。

薏米：健脾利湿，是保养脾胃、祛除脾胃水湿的佳品。

芡实：归脾、肾经，能益肾健脾、除湿止泻，脾胃虚弱，爱拉肚子的人多吃，能够起到很好的调理作用。

茯苓：利水渗湿、健脾安神；脾胃虚弱、湿气较盛容易水肿的人，可常用茯苓来健脾消肿。

莲子：归脾、肾、心经，能补脾止泻、益肾固精，适用于脾胃虚弱，经常没有食欲的人、长期大便不成形的人。

原价88元/瓶，活动价79元/瓶，2瓶仅需145元

截止到8.11号，点击图片购买

白扁豆：甘温，归脾胃经，可健脾、化湿、消暑，说到健脾很多人最先想到的就是山药和白扁豆，因为两者是健脾常用的黄金拍档，适合脾虚且有内湿的人。

山楂：归脾、胃、肝经，可消食化积、行气散瘀。现在不少人由于生活条件变好了，伙食变丰盛了，平时管不住嘴，就很容易出现积食的情况，时间久了会造成脾胃不堪重负而受伤。

因此用到山楂这类消食药，就能消化体内的积食，达到调养脾胃的作用。

麦芽：同属消食类食物，可健脾消食，常与山楂搭配，增强消食化积的力度。

八珍糕粉选用这8味药，一举兼顾了补气、健脾、化湿、消食等多个方面，能解决现代人常面临的：脾胃虚弱、痰湿重、气虚、消化不良等问题，因此是很适合大众的一款美食，男女老少皆宜吃。

然而，市面上的八珍糕粉形形色色，能把你的眼睛都看花，到底该挑选哪个？

作为资深的健脾小能手，我在试吃过好几款八珍糕粉后，就认准了福东海这一家，理由很简单：品质有保障、靠谱、管用、美味。

原价88元/瓶，活动价79元/瓶，2瓶仅需145元

截止到8.11号，点击图片购买

福东海的八珍糕粉，精心挑选道地药材，反复清洗干净，以确保无杂质残留，而后经过严格蒸晒以防污染，确保蒸晒品为优质品后，才将其采用进口粉碎技术磨成细粉。

先进的技术能将食材营养成分锁住，防止营养流失，接着严格低温烘干制成熟粉后，流水封罐。整个生产线都力求八珍糕粉的生产安全健康。

最重要的是，福东海家的产品有权威GMP药厂资格证，让你吃起来更放心。

以前的我，就是因为脾弱气虚而出现消化不良、精神不振的现象，整个人可以用面黄肌瘦来形容。

每天最愁的就是吃饭，别人吃饭津津有味，而我吃啥都没胃口，尤其是到了晚上，容易消化不良，吃进去的东西基本都得吐出来，不然肚子能胀一晚上，睡觉也睡不好。

在发掘了福东海这款八珍糕粉后，我就把它当成了宝贝，早晚用开水冲服一杯，坚持吃了两个月。

原价88元/瓶，活动价79元/瓶，2瓶仅需145元

截止到8.11号，点击图片购买

胃口一天比一天好，气色也红润了，整个人感觉精神了许多，平时干家务、爬楼梯疲惫感也不明显了，现在吃啥都觉得香，以前吃半碗饭肚子就胀了，现在能吃两碗。

其他人反馈

八珍糕粉适合多数人食用，平时觉得浑身无力、食欲差、容易肚子胀气、容易感冒咳嗽、头脑昏沉的人，就可以常吃八珍糕粉来强身健脾。

小孩子脾胃薄弱，容易出现消化不良、积食、不爱吃饭，面黄肌瘦、拉肚子，平时在主食中添加一些八珍糕粉，可以改善小朋友的脾胃，增加食欲、助长身体。

平时做糕点、饼干、馒头、面食等，都可以加入八珍糕粉，营养又美味。

没时间做也没关系，八珍糕粉还有一个优势就是食用方便，只需要取适量糕粉，加入适量凉水搅拌均匀后，再加入100ml左右的开水，搅匀就可以食用，十分方便。

上班路上来不及买早饭，可以备一罐八珍糕粉在办公室，随时冲一杯喝，胃里暖暖的；加班太晚，没时间叫外卖，同样可以冲一杯营养又美味的八珍糕粉给自己补充能量。

原价88元/瓶，活动价79元/瓶，2瓶仅需145元

截止到8.11号，点击图片购买

也有的朋友，试过不少补气的方法，名贵的补品、保健品也买过不少，但是效果都不太理想，人还是很虚，甚至越补越难受，为什么会出现这种情况？

其实，这是由于早期的脾胃虚弱没有得到及时的调理，导致脾胃运化水液功能障碍、痰湿内生所引起的。

内生的痰湿困阻脾胃，导致脾胃生化无权，因此即便一直进补，脾胃也没有能力化生气血，反而平白加重了脾胃的负担。

这种情况首先考虑的不是补气，而是化痰湿，只有困阻脾胃的痰湿清除了，脾胃机能逐渐恢复了，气虚的问题才会逐步得到改善。

像这类体内痰湿重的朋友，建议先食用人参茯苓膏来补气、化痰、祛湿，把体内痰湿祛除了，再补气就简单多了。

原价119元/盒，拼团价99元/盒

截止到8.11号，点击图片购买

人参是补气中药之首，具有大补元气、补脾益肺、安神益智的功效，搭配利水除湿、健脾安神的茯苓，既能起到化痰祛湿的作用，还能达到补充元气的目的。

正安出品的人参茯苓膏，健脾祛湿、补气安神，不滋腻也不耗气血，适合大部分人食用。

人参茯苓膏主要成分包括：人参、茯苓、白扁豆、莲子、山药、薏苡仁；其原方是载自《证治准绳》的资生丸。

正安大夫团队，以此方为依据，根据用方思路和长年的临床经验，对方子进行多次改良、合理配伍，最终制出这款药食同源、可日常食用的人参茯苓本草膏。

原价119元/盒，拼团价99元/盒

截止到8.11号，点击图片购买

人参是选自远近闻名的人工种植五年及五年以下的长白山人参，有「补五脏、安精神、定魂魄、除邪气、止惊悸，明目开心益智，久服轻身延年」的功效，被誉为百草之王、稀世珍宝，是长白山上的三宝之首。

茯苓选的是云南产的，这里的茯苓功效闻名中外，用来入药效果是非常好的。

此外，膏方中用到的白扁豆、莲子、山药、薏苡仁等均是来自盛实百草。业内人都知道，盛实百草是国内中药材的龙头企业，2016-2018连续三年中药材及饮片类出口第一，并获得海外工厂认证。

正安深知良材方出好膏，因此与盛实百草合作从中选取药材，为的就是给大家提供优质放心的药材。

严选出来的药材，经过十多小时的浸渍，武火熬制三次后，老师傅凭借多年经验，适时转为文火蒸去过多的水分，后进行收膏，方能得到一丝不苟、滴水成珠的膏方，这样制得的人参茯苓膏滴滴都是浓缩的精华。

且膏方不含任何添加剂，满满都是药材精华，可放心大胆食用，让您吃得安心、吃出健康。