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“ 100000+爱 生 活 的 人 都 关 注 了 南方美食特搜 ” 粉葛花生眉豆海底椰煲猪骨 滋阴健脾 清润生津  最近火锅吃多了，上火喉咙痛，还长溃疡，该怎么调理好呢？ 这时候可以适当喝些能清热下火但又不会寒凉的汤水的，今天“搜指仔”就教大家煲粉葛花生海底椰猪骨汤。 
具有健脾生津的功效。 
有清润生津的作用，与粉葛相配，对于咽干痛、口干、口腔溃疡等上火症状都有很好的辅助治疗功效。 
营养丰富，有长生果之称，常吃花生有健脑、补血、止血、抗衰老等的功效，但由于所含的油脂较高，多吃会容易上火滞胃。 
眉豆味甘性平，有很好的健脾利湿的功效。 可佐制花生的温热，而且眉豆也为高淀粉食物，也容易产生饱感，有助于减少花生的摄入，因此眉豆可谓花生的最佳搭配之一。  这款汤水可谓清甜可口，滋阴健脾又不上火，很适合冬天一家人饮用。 打火锅时建议配搭笋、马蹄、白萝卜、芫茜等食材，一来可以增鲜，二来有助于下火降脂，通利大便。 【材料】粉葛500g，花生80g，眉豆50g，海底椰片20g，猪筒骨500g、 生姜3片。 【烹饪】花生及眉豆浸泡备用，猪筒骨氽水，锅内加水2000ml，放入上述材料，大火转文火熬煮1.5小时后下盐调味即可。 |
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