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现在是个信息时代，大家不管是看电视，还是上网都能看到各种形形色色的养生知识，有些养生知识口口流传，让大家深信不疑。 但是其实很多养生知识都是错误的，有些可能不会起到效果，说白了就是坑人。但是有一些甚至会造成生命危险，那就不是坑人了，这简直就是谋财害命。可怕的是这些养生知识还被很多人相信，并且拿自己的身体和健康去尝试。  喝酒软化血管“我真的不能喝酒，我这个身体不太好，平时都不喝酒。”“没关系，喝点红酒没事，科学研究都说了，红酒能软化血管。” 不知道从什么时候开始，红酒软化血管的说法流行了起来，很多人都觉得喝红酒真的能软化血管，还有人信以为真，每天喝上几杯。但是实际上这是个大“骗局”。 红酒软化血管的说法是因为发现红酒里含有一种白藜芦醇的物质，这种物质的确可以软化血管，但是要想达到那个效果需要很大的剂量，然而每瓶红酒中的含量又很少，如果想达到那种效果得喝上个几十升才行。 那喝酒到底有没有好处？喝酒是有一定的好处的，中医里讲，酒可以起到通血脉，除湿气，温热身体，抵御风寒的作用。现代医学也研究发现，适量的饮酒可以降低患上冠心病，中风，心衰的几率。 但是不是说适量的喝酒就没有害处，酒会损伤人的肝脏，胃，内分泌系统这是无法避免的，不管喝多还是喝少，都会有所危害。所以根据自身的身体情况，适量饮酒是可以的，但是如果冲着软化血管的功效去的，还是算了。 火疗保健 火疗也是近几年兴起的一种养生保健方法，常见于各种养生馆，美容美体馆等一系列没有行医资格的场所。  火疗 什么是火疗？火疗基本上就是把人放在火里烤一烤，把毛巾盖在身上，浇上酒精，点燃。 这种治疗方法号称包治百病，对各种寒邪导致的疾病具有奇效。但是实际上，不仅不会起到效果，而且一不小心就会造成安全隐患，造成烧伤。 艾灸 火疗和中医没有任何关系，虽然很多火疗都打着中医的名号，但是实际上，根本没有中医的依据。中医里从来没有出现过火疗这种方法，中医里的温灸是用艾条对穴位进行烧灸，而中医里的温熨也不是说把人放在火里烤。 火疗就是打着偏方古籍的幌子，披着中医的外衣，进行行骗的一种方式。如果真想通过加热驱寒止痛，可以使用艾灸，温针灸，热敷，拔罐等比较安全的方法，绝对不要尝试这种极其危险的治疗手段。 蜂毒包治百病说到这里很多人可能要说了，“蜂毒不是可以治病吗？”“我都见过类风湿被蜂毒治好的。” 蜂毒的确可以治疗类风湿，因为蜂毒可以起到一个活血化瘀，散寒祛风的作用。  但是蜂毒是不能乱用的，因为蜂毒对过敏的人极其的危险，会引起过敏性的休克。 蜂疗是中国流传下来的确实有效的一种疗法，但是打着蜂疗的幌子，出售各种的保健品，并且没有相关经验的人，一定要谨慎，尤其是说着包治百病的，蜂疗没有那么神通广大。  为什么养生骗局这么多？1. 现代人对健康及养生的重视，加上互联网的发展，使得一些流言传播很广。 2. 出于商业目的，很多养生骗局都和利益相互关联。 3. 人们对科学知识的不了解，尤其是老年人，往往容易上当。 4. 披着传统中医的外衣，使得更有说服力。  正确养生的大要点1. 饮食 “民以食为天”“病从口入”，都反应了饮食对于身体健康的重要作用，的确在日常生活中，很多疾病都是和饮食有着密切的联系。  正常饮食，少油少盐，营养均衡；吃饭时间规律，不要暴饮暴食，也不要节食减肥；结合自己的身体情况，做到这些就是健康的饮食。 2. 情绪 人有七情六欲，有喜怒哀乐，保持一个良好的情绪也是非常重要的，“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”，这是中医里情绪对人的五脏的影响。  所以说保持心情的健康，才能保持身体的健康。 3. 运动 现代人很多处于亚健康的一个状态，很多人一个星期运动的时间可能还不到1个小时，或者一些老年人觉得上了年纪了不愿意运动。 身体通过运动只会越来越强壮，健康，各项身体机能上升，提高身体的免疫力。相反不运动只会让身体越来越的素质下降，免疫力也会下降，疾病更容易找上门。 总结养生一定擦亮自己的眼睛，在面对形形色色养生方法的时候，要谨慎，要有自己的思考。另外，养生要根据自己的身体体质去进行，不能盲目的跟风，适合自己的才是最好的。 |
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