丝瓜营养丰富,有清凉解暑之功效,但是做法一直单一,大多是用来炒鸡蛋,今天给大家介绍一道不用炒不用炸的做法,丝瓜鲜甜,菜品漂亮就像森林里的一朵花营养,美味又漂亮。 丝瓜鸿禧菇原料: 丝瓜 1只(450克) 有机胡萝卜 1只 优游鸿禧菇 1包 胡椒粉 适量 盐 适量 玉米浆 60克 制作方法: 1.丝瓜去皮,切成4段备用。鸿禧菇去根不用洗,用汤匙在丝瓜上挖出坑。 然后将鸿禧菇分别塞入坑中。放入盘中备用。 2.蒸锅中放水烧开,丝瓜鸿禧菇放入蒸笼,喷洒少许植物油,盖上蒸笼盖,蒸6分钟,关火拿出来。 这时,丝瓜鸿禧菇如出水芙蓉一般好看。 3.将挖出来的丝瓜瓤切碎备用。 有机胡萝卜洗净,用勺子刮成屑备用。 4.锅内加入底油,加入姜末炒香,倒入胡萝卜,加水烧开,加入60克玉米浆拌匀,加3克盐,少许胡椒粉,加入丝瓜瓤,中小火炒3分钟,关火出锅。 将炒好的糊,用勺子浇在丝瓜鸿禧菇上,即可食用了。 菜品特点:色泽亮丽,味道鲜甜,口感滑嫩。 小贴士:有机胡萝卜由于种植没有加入有公害的化学物品,所以不用去皮,洗干净就可以入菜。玉米浆的加入,增加了菜品的香甜味道,菜品取材容易,制作简单,味道鲜美,小孩子更爱吃。 这道食谱就介绍完了,欢迎下方评论交流,我们下顿饭见! |
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