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其实不管哪种疾病，在到来之前，身体都会向你发出很多的预警信号，如果你能够及时发现及时治疗的话，或许能够将很多的疾病扼杀在萌芽当中。 近年来患上糖尿病的人越来越多，其实糖尿病在初期也会向你发出很多的求救信号，希望大家在平时一定要多观察自身的变化。  身上2处异常“发痒”，别大意，或是血糖“超标”了，最好检查下 耳朵 耳朵发痒也是我们日常生活中非常常见的问题，一般都是耳朵当中含有了大量的耳垢所造成的，掏一下耳朵就能够得到很好的缓解。 但是如果你发现在掏耳朵之后依然难以改变耳朵发痒的情况，这就需要提高警惕了，这很可能是体内血糖超标的重要暗号，血糖一旦超标，就会诱发身体的内分泌出现异常，导致耳朵产生更多的垃圾。 皮肤 身体中的血糖一旦超标的话，就会造成小便次数增加，如果不能及时为身体补充水分，皮肤就会变得干燥而出现瘙痒的情况。 而且血糖若严重超标，还会对人的神经组织造成一定的损伤，所以就会出现皮肤异常瘙痒的情况，当有这种情况的话，也是在通知你体内的血糖超标了，请趁早做检查。 血糖偏高，身体还有哪些异常？ 饿的快 对于糖尿病患者来说，体内的胰岛素会出现异常，身体中的细胞很难以充分利用血液中的葡萄糖，所以就会出现饿的快的情况。 多尿 血糖偏高，多尿的情况也是非常常见的，血糖越高，尿的越多，所以在平时发现自己的排尿量明显出现异常的现象，还请你趁早检测一下自己的血糖值。 总口渴 血糖一旦偏高，体内的水分会大量的流失，身体就会发出饥渴的信号，而且还会出现异常口渴，喝水之后，口渴的现象也无法得到缓解。 瘦的快 如果你发现自己明明吃的很多，但是瘦的很少快，不要以为是好事，主要是由于体内的血糖超标所导致的，还请你趁早做检查。 视力变化 身体中的血糖超标，会导致眼睛晶体渗透压出现改变，视力就会出现异常的变化，如果发现莫名其妙的出现视力下降，甚至出现短暂性的失明，那么要警惕，可能是糖尿病要来了。 血糖偏高的人，3物要忌口，当心血糖飙升，做好3事，血糖不任性 3物要忌口 高糖食物 如果发现自己身体中的血糖偏高的话，那么高糖的食物还请你一定要趁早忌口。因为我们常见的一些甜食，它其中包含大量的葡萄糖、果糖，麦芽糖等等。 它会导致身体中的血糖水平迅速上升，会直接加重病情，如果你管不住自己的嘴巴，当心血糖飙升，容易诱发并发症。 富含淀粉食品 像我们常见的大米，白面，薯类等等这类的食物富含有大量的淀粉，而淀粉进入到身体中之后会分解为碳水化合物，它会直接转化为糖分，导致身体中的血糖发生波动。 所以如果检测出自己身体中的血糖水平超标的话，这种富含淀粉的食品在平时必须要限量，最好能够做到忌口。 高脂肪食物 如果发现自己身体中的血糖超标的话，像日常常见的动物内脏，蛋黄，肥肉，鱿鱼，虾蟹等这种高脂肪的食物，一定要严格的限制住。 因为经常吃这类的食物，不仅会诱发肥胖，而且还会影响到胰岛素的正常分泌，导致内环境发生紊乱，容易诱发各种并发症。 做好3事 勤运动 运动是我们的“天然降糖药”，因为人在运动的时候，肌肉组织需要大量的能量补充，所以就会直接摄取血液中的葡萄糖功能来处理血液中多余的糖分，维持身体中的血糖平稳。 建议糖尿病患者，在平时以低强度的有氧运动为主，比如骑自行车，游泳，慢跑等。 保证睡眠 美国西北大学有一项研究发现：对于那些有睡眠障碍的人血糖水平会普遍的升高，所以保持良好的睡眠，对于血糖的控制具有非常好的帮助。 建议在睡前保持情绪平稳，养成定时入睡的好习惯，千万不要熬夜，一旦睡眠质量不佳还请你趁早就医。 做好血糖监测 做好日常的血糖监测，也是一项非常重要的任务，不仅能够帮助及时了解自身血糖水平的变化，而且也能够及时的根据血糖的变化而做出相关的调理，能够很好的帮助预防并发症的出现，血糖不任性。 【来源：健康预报】 版权归原作者所有，向原创致敬 |
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