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湿气不仅是百病之源，还是能毁掉我们的形象，女人湿气重主要表现在肚子。常言道“冬练三九，夏练三伏”，三伏天到了，又到了一年中最热的时候，但也是祛湿排毒的好时节。祛湿排毒，除了良好的生活习惯，不妨在饮食上多下功夫！ 三伏天是祛湿的好时节，常吃“天然祛湿王”，大肚腩悄悄不见了！ 玉米须茶 玉米须中有很多维生素等营养成分，它不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿，制成茶后，就是很好的减肥瘦身饮料。将干玉米须10～15克放入杯中,再倒入约600毫升开水冲泡,变温时饮用。每日三餐前各饮一大杯,可祛湿降脂减肥。 薏仁 薏仁能够促进体内血液循环、水分代谢，清热利湿、利尿消肿的效果，长期吃的话，还能帮助改善水肿型肥胖，尤其是和红豆一起煮粥吃，越吃越瘦。 柠檬 柠檬具有去除体内湿气，美白肌肤，防癌抗癌，提高免疫力的功效，还能防治便秘，去除体内的湿气，让你一身轻松。酸酸甜甜的柠檬水，每个人都喜欢喝，尤其是夏天喝，排除体内的湿气，让你喝出美白好肌肤。 醋泡姜 有句老话说“冬吃萝卜，夏吃姜”，三伏天，祛湿季，也正是吃姜养生的大好时节。生姜的吃法也很多，醋泡姜的保健功效很好哦。它能调理脾胃，使脾胃功能恢复正常，从而把湿气顺利的排出体外。 蒲公英茶 蒲公英俗称为“尿床草”，可见其利尿祛湿、尤其对祛除湿热的效果非常好，而且还能改善因湿热引起的恶心、舌苔发黄等情况。蒲公英可以制干后，用水泡，代茶饮。具体做法是取60克蒲公英干品，加水煎煮，煮开后，当茶饮用即可。这种茶疗方具有祛湿、解毒以及除风的效果。 |
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