练拳是一种修行，修行就是改积习

练拳是一种修行，修行就是改积习，武学是时间、汗水和智慧的积累，日久月将会使一个人发生日新月异的变化，日新是身体和心智的进步，身体能量积累到一定程度，身体由量变产生了质变这才是月异，练拳初期，对很多人而言，就是别扭的，做作的，甚至是煎熬的，但一天天的努力，一天天的修行，原来修行的内容渐渐变得自然了，这才是真正的自然，包括呼吸。如果你的老师，一开始就让你追求自然，每天把返先天挂在嘴边，我劝你赶紧弃暗投明，另觅明师。

很多习武者常问我，我在练拳过程中，呼吸怎样才能与拳架完美的结合？关于什么时候炼气，记住这句话就可以了：练拳时不练气，自然而然即可，不练拳时，气是修行的主要内容。

呼吸修炼也是分层次的，暂且分为努力呼吸（后天）、丹田呼吸（先天）、体呼吸（周天），初期练呼吸时，就是用心、用意、甚至用力的去呼吸，是做作的，别扭的，这也是呼吸由粗入细，由细入微，由微入道的根本，万事开头难，呼吸最难的还是努力呼吸这段时间，度过了努力呼吸，接下来将不再别扭，不再做作，那就是海空天空，享受呼吸了。