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人的身体随着年龄往往容易开始出现衰老弱化，这时候身体自身的抵抗防御机制，就容易渐渐被弱化，此时很多健康问题也就接踵而至。而身体最大的运输机构，血液更是备受影响，一旦代谢循环被弱化，血液内杂质增多，就很容易出现高血压、血脂等问题，不加以改善调理，很可能出现心脑血管问题，严重的也可能危及生命，而今天说的就是吃洋葱木耳不如喝它，每天饭后喝一杯，血液干净也舒畅，预防血栓。  在传统的调理血液健康，预防三高的食材中，大家吃的最多的应该就是洋葱和木耳，洋葱木耳中含有多种微量改善血液运输，以及促进代谢的物质，因此适量食用对于缓解身体不适还是有着不错帮助，但是这类食材终究还是食物，偏于食用，即便有帮助也是十分微量的，而想要更好改善血液健康，其实可以试试一些药食两用的食材，比如苦荞。  苦荞听上去好像就是苦味的荞麦，不过它虽然是荞麦中的一种，却和一般的荞麦截然不同，我们大家熟知的荞麦，大部分其实都是甜荞，甜荞口感以及味道上优于苦荞，所以更多是用于食用，而苦荞虽然口感不如甜荞，但是其独特的一种芦丁物质，却为其在改善血液健康上，赢得一席之地。 芦丁广泛存在于黄酮醇配糖体中，是一种抗氧化的物质，而它对于血管则有着抵抗性和舒张性，从而可以有着改善血管脆性的帮助，因此在很多保养血管的用品里，都会适量添加一些芦丁物质，可以说是改善血液健康比较关键的物质之一，而苦荞中就含有这种有益物质。  也是有因为这种物质，苦荞经过干制泡水以后，可以在每天饭后一小时后左右适量饮用，对于缓解身体不适，改善血液健康就有着比较不错的帮助，平时自己如果有时候总是无故双眼发昏，或者是感觉血压数值不稳，都是可以适量多喝一些的。  不过喝的时候也要注意，虽然苦荞有着改善血液健康的帮助，但它也并不是十全十美的，因为它本质上和荞麦还是一样，属于粗粮，因此饮用过多，可能会出现腹泻，所以喝的时候不要贪多，适量喝上一到两杯就差不多了，主要是起到舒缓的帮助，那么大家平时有遇到血栓困扰吗？ |
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