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夏天是一年四季中最炎热的季节，也是一个危险的季节。夏天时，脑卒中（脑中风）的发生率较平时更高，危险性也更大。是什么让炎炎夏日成为卒中高发季？ 原因一是夏季人体出汗多，身体内环境易缺水，血液黏稠度升高，这会增加患高血压、高脂血症或心脑血管病等人形成血栓乃至卒中的概率。 其二，夏季高温时, 很多人喜欢把空调温度调得很低, 导致室内外温差较大,对老年人和高血压、动脉硬化患者来说，忽冷忽热会使脑血管反复收缩、舒张，容易造成脑部血液循环障碍，严重时导致脑梗塞。 其三，炎热的夏季人们的心理也会“中暑”, 表现为烦躁、思维紊乱、爱发脾气、心里憋闷感等, 称之为“夏季情感障碍综合征”。这影响人体血压水平, 诱发出血性或缺血性脑卒中。 在脑中风和中暑的高发时段，省直中医院脑病科提醒市民，如果突发头晕、头痛、眼花、烦躁不安，以及半身麻木、一侧肢体无力，切勿想当然的认为是天热中暑了，应提高警惕，千万别错把脑卒中信号当成中暑，从而延误最佳治疗时机。 那么，如何预防脑卒中，安全度夏呢？ 首先，要及时补充水分，建议喝白开水而不是饮料。其次，适当运动有助于控制体重，降低脑卒中风险。运动时，要结合自身情况，控制好强度和时间。对于中老年人而言，以有氧运动为主，选择合适的时间如清晨、傍晚，选择适合自己的运动项目，如慢跑，跳舞，太极拳，散步等，进行适度时长的运动。第三，日常饮食注意避免高盐、高糖、高淀粉的食物，建议适当增加粗粮在饮食中的比例，既能补充营养，又能避免血糖升高过快。第四，要保证睡眠，避免情绪激动。第五，慢性病患者需要注意日常用药，控制好各项生理指标，一定要在医生的指导下调整药物，不要随意增减用量。 （通讯员 张倩） |
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