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大家好！今天小编要讲的话题是“每晚睡前，嚼5粒红枣，坚持一个月后，身体会出现3处惊喜变化！”。希望对朋友们有帮忙，如果喜欢小编的文章，记得评论和留言哦！让小编带着朋友们一起来了解吧！ 
每晚睡前，嚼5粒红枣 好处一:大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。 好处二:补血。众所周知，服用红枣枸杞茶可以起到血养颜的效果。这主要是因为红枣枸杞茶中的红枣作为补养的佳品，其可以起到补气养血的功效。因此对于一些面黄肌瘦的人们，其在生活中不妨多多尝试饮用一些红枣枸杞茶，以改善自身的情况。 好处三:健脾。根据调查研究还发现，红枣枸杞茶能够在一定程度增加人们的食欲。因此其对于生活中那些自身的脾胃较为虚弱、出现有腹泻或者倦怠无力的人们而言，如果能够选择饮用红枣枸杞茶，那么往往也能够在生活中达到增加食欲和止泻的功效。 |
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