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公众号回复“书单” 今年年初的一场疫情，让我们每一个人都按下了暂停键，不得不停下平时匆忙工作的脚步，开始停歇在家里。 但是生活并没有因此变得安稳，反而变得更加凌乱和匆忙了。 在我家，只有我们一家三口，孩子也是处在七岁左右的这个阶段。 他还不能够完全独立的做事情，可是我们的工作又必须在线上保证不间断地开展。 现在回想起来，那段时间我每天都会感受到来自整个社会给我们的压力。 因为这个疫情不知道会持续到什么时候，不知道这场战役要打到什么时候，我们什么时候才能够恢复平静的生活？再加上孩子每天又要开始上网课。 总之，当各种各样的生活搅和在一起的时候，我就会感觉到我不仅像“八爪鱼”一样忙碌，还会感觉到内心的那份焦虑和焦灼。 01 我特别想要去改变这个现状，我尝试寻找一种方式改善它。 那怎么样去改善呢？这时，我就想到了手帐，为什么会想到手帐？因为我会发现，当我们的生活当中没有记录的时候，其实就感觉它好像没有发生。 实际上，我们现在手机里有很多APP，手帐也有电子的。但是我想用纸质的，为什么？ 因为我在做电子排程的时候，会感觉到我每天就像小仓鼠一样，在那个齿轮上不停的转，完全停不下来，因为只要一停下来，公司巨大的压力就承受不了了，我只能够往前走。 但是，我又会发现这并不是我想要的一种生命的状态！ 我看到有很多人晒了特别漂亮的手帐。那个时候我就想，我也去画一画手帐吧，在这样的过程当中可以让我找到心流的感觉，可以让我更好的享受生活，不然我的生活里面就没有了色彩。 其实我是一个特别喜欢户外、喜欢看绿色的人，但是疫情期间我被隔离了两次，都是不能出门只能宅在家的状态。 于是，我开始用这样的方式疗愈自己，在找寻手账这个形式的过程当中，我之前也接触过，但是没有一款是我特别钟意的。 在那个时候我遇到了《子弹笔记》，所以我就买了大量关于手帐的书，开始研究。
于是，bujo手账的这个形式，也就是子弹笔记正式进入到了我的事业当中。 我忽然发现，其实我想要的并不是那些花里胡哨的手帐，我想要的是一种断舍离的状态； 我想要的是一种清晰的、平衡的状态； 我想要的其实是那种简洁的生命的质感。 这时，我就接触到了《子弹笔记》这本书，它帮助我重新规划时间，也在我找回人生的自主权的这个过程当中发挥了很大的作用，于是我参考这本书当中的方式开始做自己的手账。 今天，我就和大家来分享一下，我做了手账之后的一些感受，以及我是怎么样来做的。 我希望大家在这个过程当中也能够断舍离自己的一些事情，让我们的工作和生活都可以保持一个相对比较平衡的状态。 02 首先，你拿空白的笔记本就可以，我用的是咱们定制的方格本，然后可以先来做一个54321的倒计时的法则，就是你个人的一个目标。 五指的五年，四指的四个月，三指的三周，二指的两天，一指的一个小时。 这样的一个设置，其实就是让你看一看，五年以后你想成为一个什么样的人？你在后面的规划当中也要不断的以此作为指引。 我们可以用这样的方式来倒推，如果我想要实现一个这样的状态，那么，在这种情况下，我可以安排一些什么样的事情？怎么样去做才能实现这样的一个目标？ 所以，我会把这个先设置出来。我在做这个54321的倒计时的这个法则的时候，其实就是在疫情的那段时间。 我在想，五年之后，我的生活会发生什么变化？果果要小升初了。 那我自己想要达到一个什么样的状态？而且公司想达到一个什么样的状态？那个时候公司还在处于形势不是特别明朗的时期。 因为疫情的影响，有很多的公司都在疫情期间倒下了，当时我在写下这个盈利目标的时候，其实还在想，能实现吗？但是我要有这样的信心。 梳理之后，我们就要开始做我们未来的记录。 未来的记录，你可以从当下一直做到年底，比如说现在是八月份，那你就可以做九月份一直到十二月份的一个未来的记录，每个月都可以写下来。 比如：你在这个月当中有什么样的安排？未来有什么样的计划？这些你都可以把它记录下来。 这样，会让你下半年的走向非常明朗。如果是在开年之初，你也可以做一年的计划，当然有可能我们看不了那么长远。 你可能会发现自己一直对生活都没有规划，不知道我几月份要做什么，这个时候你可以让自己看见自己的一个可以迭代的部分，让我们把那个眼光放远，看一看这一年当中都会发生什么。 这个本子可以随时更新。比如说：到了八月份我们会发现十一月份的事情，我们安排好了，那就把它写下来。 未来的记录，是指它有可能发生，有可能不发生，但是你如果规划了，就要把它写下来。 所以在后面，到这个月的时候，你还要把它再预抄到这一个月的日历页和任务页上来。 每个月的这两页是不一样的，左边那一页是按照日期排下来的，右边的叫任务页，任务页其实就是从你的未来计划中预抄过来的一部分，还有的是从上个月没有完成的任务，迁移到这个月。 比如说：我们公司VI的设计，七月份就布置了，但是七月份没有做完，所以我再预抄在八月份任务页。 写下来的时候我会问问自己，这个事情是不是一定要做，是可以断舍离的吗？如果我的内心告诉我不是，这个事情还是很重要，而且这件事情一定要跟进的，那我就会把它很安稳的写在这里。 所以八月份右边的这个任务页，也是为我们做全月的规划做参考的。 左边的日历页是你经历过了这一天之后，一周或者是十天，可以回顾一下有没有特别值得记录的事件，或者是你的小确幸、美好的事情都可以把它写下来。 比如说：周一，我们的视频号开始日更。首条已经达到29000的阅读量，这让我很开心。所以我就把它写在了这个地方。 所以，这样的记录会让你看见说：你还是有很多可以值得纪念的事情记录下来，比如说故宫直播。
当你把这一页一页记录下来之后，过了一年、两年，你再去翻看的时候，那些过去的日子都是历历在目的。 做完了当月的之后，我们就要倒推到每一天了，所以，你每一天的安排，也是可以用手帐的方式把它写下来的。
每日记录其实就是你当天的一个to do list的列表，这里面会分两类事情：一类，就是时间已经固定的。还有一类，就是时间不固定的。 时间固定的可以把时间写下来，比如：几点到几点你是要干什么事情把它写下来。不固定的事情把它一一的写在这里。 你在写的时候其实也是一个筛选的过程，这也是我为什么喜欢用手账去写的原因。 因为在写的时候我会问问自己，这件事情是一定是要我来做吗？这件事情授权给别人可不可以？还有的时候有一些项目合作，我要思考这件事情是不是当下必须做的。
如果不是的话，我就会把它舍弃掉。如果是的话，我再把它安排在当天的日程当中。 这样就让你有了一个思考的过程，其实子弹笔记这种简洁的、重要的方式，就是帮助你做自己个人行动规划的。
这个过程当中，你是在主动思考的，你一定要有一个意识，不是别人发给你的事情你就要全盘接受，你不能让外界需求影响你办事的先后顺序，否则的话你就会湮没期间。 这一点我自己深有体会，因为这几年，有的时候我也是被事情推着走的，我会觉得有好多事情无法拒绝。或者我觉得这就是很重要。 所以，打电话、发微信，很多人都希望得到我及时的回复，但是，如果我只是对及时的事物做出被动的回应，那我就不会积极的设定处理任务的优先顺序，我会被困在责任的“汪洋”里，我的生活就会被这些乱七八糟的事情搅得一团糟。 所以，当我学会用子弹笔记的方式清理自己一天事务的时候，我就学会了整理思绪，当机会来临的时候，我就会知道：到底哪些事情是我可以做的，哪些事情是不需要我做的。 03 大家会发现，在本子上会有一些红色的标识，这个标识是什么意思呢？ 这个标识，小点儿代表这是一件任务，如果到了晚上你可以复盘，今天任务完成了就打一个叉，迁移的任务用大于号表示，计划中的任务用小于号表示，不相关的任务可以把它删除。 如果你做的是读书的笔记，可以用横杠这个笔记子弹来表示，如果是一些大的事件，可以用这种圈儿来表示，它就是这种很简洁的符号，你会发现它并没有一种苛责感，我们的任务是可以迁移的。
这样会让你一目了然，知道今天哪些事情做了，哪些事情没有做。这就是子弹笔记一个非常简洁的框架。 它就是让我们做一个整体的未来规划目标。你做到每个月，再做到每一天，然后每一天早上起来安排你今天一天要做的事情，把它记录下来，到晚上的时候复盘这几天的事情有没有做完，这就是子弹笔记最简单的用法。 04 子弹笔记除了可以做日程安排，还可以有很多创意的玩法。 子弹笔记摒弃了很多手帐中非常繁杂的过程，比如说各种贴纸、胶带等。
我也用了一些彩色的笔，希望这个本子可以看起来更多彩，实际上一支黑笔、一个空白的本子就够了。
我很喜欢用这样的一种方式来做清单，以下就是我的感恩清单。
其实，我们每天的生活中，都会有很多小小的细节是值得我们去感恩的，但是因为我们平时生活的太匆忙了，没有把它记录下来，也没有表达出来，其实不表达出来，别人也是感受不到的。 所以，我们可以去把它写下来，我手携我心，把这份爱留在一个纸上，这个纸是可以去传递的。 等到你多年以后你再翻开，这一页一页你感受到的一定是时光的流转，感受到的是那种来自内心满满的爱和感动。 清单看起来好像很容易，但实际上你写着写着会发现自己的思想会枯竭，很多时候已经不知道该去感谢什么。 但是，你因为在这样的一个方式下，每天不得不去找寻生命当中值得感恩的细节，可能是盛开的小花儿，可能是你偶尔没有注意到的小事，或者别人一个微小的举动，这些都会让你感受到那种来自世间的温暖。 我还专门做了一个美好的日子清单，用这种事件笔记的方式，写下某年某月在哪个时间和谁在什么地方做了什么事情，这段时间我感受到了什么？用最精简的话去把它表达出来，一行一行的写下来，前面画上一个小横杠。
这样的方式特别简洁，因为子弹笔记本身就是追求这种简洁的方式。 而且我会经常会问自己一些问题，比如说：明天我能做一些什么改善生活？就是这种特别微小的细节提醒你，有的时候我们忙于工作，忽略生命当中很多细小而美好的事情。 所以不要放弃它，用这样的方式去把它记录下来吧，它一定是你生命当中一个很美好的体验，你也可以创新你自己的玩儿法。 除此之外，我们还可以用手帐做各种各样的清单，比如说：电影清单、书籍清单啊、饮食清单等等各种清单。 比如，我就想做一个TED的清单，把想要去看的一些视频记录下来，用这样的方式记录自己是哪一天看的，有什么样的感受。 下面就是我的书籍清单，它其实就是把这个书籍的名字写在这里，用一句话来描述这本书，记得我在主题阅读成长营的课程当中也讲到：你要有归纳总结的能力，要用一句话把一本书描绘出来，它就可以提高你总结的能力。
我们还可以记录读这本书的日期，读完了把它打一个叉。 比如：我这个月读到的特别打动我的书，就是东野圭吾的《祈念守护人》，我写的一句话就是：就算世界冷漠疏离，这里也有人情温暖。
因为这个故事特别的打动人，它讲了三个家庭，我没办法写下这些故事的情节，虽然只写下这一句话，但是当我翻开这个本子，看见这句话的时候，那些情节就会出现在我的内心。 你会感受到，虽然有的时候会很孤独，你会觉得在这个世界上虽然认识这么多的人，这么多的朋友，但有的时候也会难免会有一种很孤寂的感觉，但是当你打开这个本子的时候，看到自己写的这段话，依然会感受到一种温暖。 所以，你可以用这样的方式去把它一个一个记录下来、承载下来。 我在这个月又安排了很多读过的书，比如这个月在果妈阅读重新解读的《游戏力》，与早晚读书合作的养育男孩、养育女孩的书籍等，其实，经典的书去重读，它也是一种特别美好的感受。
另外，我们还可以用子弹笔记做习惯养成的打卡，不管是冥想、阅读习惯、练字，只要你想做的，都可以这样来做。 比如：我就做了一个早睡的打卡，因为有讲书的任务所以我会早起，但是因为一些事情耽搁，我并没有养成早睡的习惯。 所以，当你看到这个上面充满了一个又一个的叉的时候，你就觉得打败了一个又一个的小怪兽，内心的那种满足感是可以让你振奋的。
看到这里，我是和大家讲了关于子弹笔记的一些简单基本的用法，其实差不多就是这样的，大家可以创意很多的玩儿法。 05 但是实际上，那些外观的东西并不是最重要的，最重要的还是它的内核。在这里我想讲一下为什么子弹笔记这么神奇？ 可能你会说现在有很多APP也是这样的，这不是比用手帐会更好吗？我想问大家的是，你是想做一个被机器来掌控的人，还是想做一个自己主动掌控自己人生的人呢？
这就是用纸质手帐的魅力，我不希望让自己成为一个被别人掌握的人，我希望自己生命的主动权掌握在我自己的手里。 而且，有一个很神奇的事情就是当你开始去写去画，你停下来，你用脑袋思考，写下来你生命当中重要的细节，这一个简单的举动，它不仅仅是简单的打理生活的方法，还能够让你重新认识自己，重新审视自己关心的事情。 所以，这是子弹笔记非常强大的魅力所在，有很多的人开始使用子弹笔记之后，生命的质感发生了很多的变化。
子弹笔记就是让你在跟自己对话的过程当中，不断地在审视自己。在这样一次一次跟自己对话的过程当中，让自己断舍离一些东西，我们每个人的时间其实都是有限的，我们每天需要工作、生活。 所以，子弹笔记能够帮助你去审视你自己现在当下的状态，当你一次一次的迁移，一次一次的去写的时候，其实就是在一次一次的梳理你的人生。 希望今天的文章能够给你打开一个新的世界，能够让你敢于去突破自己原有的一种认知的边界，让你可以拿起笔来描绘你的未来。
最后想送给你一句话：生活太忙碌了，生活似乎只是一张长长的任务清单，已经忘记了自己的梦想自己的目标、自己的追求，还有自己本可以做到的事情。所以，用这样的方式来帮助自己吧，找回自己的梦想，找回自己本来就可以去做到的事情。 坦诚地告诉大家，当我每天愿意花15分钟时间认真书写自己每日记录的时候，认真的进行反思，复盘每日记录的时候，我的生命就是这样，在一点一点地发生着变化。 其实，我还不是一个子弹笔记术的一个把深度的应用者，我也只是去掌握了他的一些皮毛，但是我已经感受到了它的魅力所在。 所以，不如让我们大家都一块用起子弹笔记吧。
最后，再提醒大家的一点是：笔记不在乎做得有多么漂亮，字也不在乎写得有多么好看，更重要的是用这样的方式去理清自己的思路，当你能够接纳不完美的笔记的时候，其实也就是接纳了不完美的自己。 在这个过程当中，我相信你会越用越娴熟，越用越会找到属于你自己的风格，也期待着大家能够用这样的方式帮助自己，掌握好人生中最重要的两件事情：时间和精力，让我们都能够享受教育带来的美好生活。 |
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