天然“雄激素”被发现，男人大方给自己买点，或许肾脏能更健康

1、黑芝麻 黑芝麻看起来很小，而且营养价值经常容易被人忽略，其实黑芝麻是很不错的，黑芝麻的营养价值很高，维生素E含量也是很丰富的，没事经常吃可以滋养自己的肾脏。

2、核桃 核桃是很多人比较喜欢的一种食物，而且也有着非常好的健脑作用，不少人都是比较喜欢吃的，没事经常吃核桃对于男人的肾脏也都是很好的。

3、莲子 莲子有着非常不错的养肾作用，而且大家也都是可以经常用莲子泡水喝的，有着非常好的祛湿作用，对于男人的健康都是相当不错的，能够让肾脏更好，这几种食物都是很不错的，所以大家没事都可以多吃一点。