双沙斛合鹧鸪汤 文/中华中医药学会中药基础理论分会首届副主任委员、《中华人民共和国药典》(2010版、2015版)中药材及饮片临床标准修订专家组成员、广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授 01 食材 北沙参、铁皮石斛、百合各30克,沙虫干100克,鹧鸪2只(约750克),红枣3枚,生姜3片。 02 做法 先将鹧鸪宰杀,去除羽毛及内脏,洗净,斩大块,放进沸水中稍焯,捞出冲洗干净血沫;沙虫干用温水浸泡2小时后,纵向剪开虫体,清洗干净;红枣劈开,去核。然后,连同洗净的其他食材一齐置于炖盅内,加入清水2000毫升、白酒少许,隔水炖2小时,精盐调味,即可。 03 功用 本馔食材中,北沙参性味甘凉,善于养阴清肺、益胃生津;石斛性味甘微寒,长于益胃生津、滋阴清热、益肝肾明目、强筋骨;百合性味甘寒,善能养阴润肺、清心安神。搭配性味咸寒,功擅滋阴降火、清肺补虚的沙虫,以及性味甘温,功善滋养补虚、开胃化痰的鹧鸪;佐姜、枣以调和脾胃。 诸物合烹,味道鲜美,汤性清凉滋润,有良好的养阴清肺、益胃生津、开胃化痰、清心安神等作用,适宜于初秋时节一般人群服食。 编辑:郑小英 复核:杨艳、冯殷 责编:张秋霞 审定:方宁 |
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