秋天要滋润，不一定多喝水，试试这碗汤，滋阴润肺，宁心安神

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玉颜芙蓉汤

滋阴润肺，宁心安神

食材：

瘦肉100克，陈皮1片，石斛5颗，鲜百合1颗

做法：

1、瘦肉与陈皮一起剁碎，作汤底

2、加入石斛、鲜百合，隔水炖1小时

3、鲜百合在出锅前5分钟加入，更鲜甜

用法：

一周1次。如果近期觉得自己皮肤、嘴唇特别容易干燥，可以隔天喝。情况好转后，一周1-2次。如果脾胃不好，可搭配莲子、茯苓、芡实、山药一同使用，就是我们之前说过的四神芙蓉汤。