你不知道的这款清心安神汤 莲子百合石斛排骨汤材料排骨500g，石

你不知道的这款清心安神汤。莲子百合石斛排骨汤
材料
排骨500g，石斛10g，莲子15g，百合10g，枸杞8g,
红枣10g，姜片少许，盐适量
做法
第一步:将石斛、枸杞、莲子和百合分别洗净备用
第二步:排骨洗净斩块，冷水下锅，加入姜片焯水去血
水，捞出
第三步:水开，将石斛、莲子、百合、红枣、枸杞和排
骨一同放入锅中
第四步:大火煲开，小火煲1个小时
第五步:根据个人口味加盐调味
!煲汤小秘诀:1、煲汤时，食材沸水下锅汤更美味
哦!
2.、汤煲好，焖1~2个小时，更好喝!
这是一种非常具有营养价值的养生汤
石斛、莲子、百合具有养胃生津，清热润肺，益精明目
的功效。百合具有润肺止咳，清心安神，治疗肺热咳
嗽，虚烦惊悸，失眠多梦等病症的治疗。莲子具有养心
安神，益肾精，补脾止泻，止带的功功效。石斛具有养
胃，清热生津，利咽明目，清肝养肝的功效。
祝大家周末愉快!和家人一起享用这款汤吧！#养生就是养健康