 一进入干燥的秋季，全身都不舒服：心烦！上火！肺热！脾气大！ 贴心的小薇特意为大家准备了一道适合秋季食用的甜汤「黄花菜百合莲子羹」。  「莲子」能够镇静、强心、抗衰老；「百合」又能养阴润肺，清心安神，搭配煲汤正适合秋季食用。  小薇还在这道甜汤中加入「黄花菜」，黄花菜能够养血补虚、清热治心悸，和百合莲子搭配更是润肺补虚好搭档！黄花菜竟然也能做甜汤？质疑口感的朋友~小薇亲测，甜汤非常好喝哦~ 食材与调料 食材：枸杞10克、干黄花菜50克、 莲子50克、鲜百合100克 调料：冰糖适量 ▼  制作步骤 1、将干枸杞用温水浸泡开，洗净备用 ▼  2、将鲜百合一瓣一瓣掰开，用水清洗 ▼  3、干黄花菜用温水泡开，稍微清洗一下 ▼  4、莲子洗净，取莲心 不介意莲心苦味的也可以不去除哦！ ▼  5、将莲子下锅煮至7分熟，捞起备用 ▼  6、在汤锅中倒入黄花菜、熟莲子、 百合、枸杞以及冰糖 加入适量水 ▼  7、水煮沸后一会儿即可出锅 喜欢食材软烂一些的也可以多煮一会儿~ ▼  甘甜爽口的「黄花菜百合莲子羹」 就完成啦！ ▼ 这道甜汤真的非常简单无难度， 小薇前后花了不过十几分钟就搞定了！ 黄花菜百合莲子羹 功效：润肺止咳、清心安神 适用：肺虚久咳者，心烦惊悸者 不宜：痰湿者 |
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