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一进入干燥的秋季，全身都不舒服：心烦！上火！肺热！脾气大！ 今天为大家准备了一道适合秋季食用的甜汤「黄花菜百合莲子羹」 「莲子」能够镇静、强心、抗衰老；「百合」又能养阴润肺，清心安神，搭配煲汤正适合秋季食用。在这道甜汤中加入「黄花菜」，黄花菜能够养血补虚、清热治心悸，和百合莲子搭配更是润肺补虚好搭档！ 枸杞10克、干黄花菜50克、莲子50克、鲜百合100克、冰糖适量 将干枸杞用温水浸泡开，洗净备用。将鲜百合一瓣一瓣掰开，用水清洗，干黄花菜用温水泡开，稍微清洗一下，莲子洗净，取莲心，将莲子下锅煮至7分熟，捞起备用，汤锅中倒入黄花菜、熟莲子、百合、枸杞以及冰糖，加入适量水煮沸后一会儿即可出锅，喜欢食材软烂一些的也可以多煮一会儿~ 黄花菜百合莲子羹 功效：润肺止咳、清心安神 适用：肺虚久咳者，心烦惊悸者 不宜：痰湿者 |
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