肥胖其实因为肝脾不好？找到原因并这样做，让你的减肥事半功倍

现在的许多年轻人，特别是一些女性朋友，明明看起来是完美的身材。但是非要每天都嚷嚷着要减肥，其实这也是不健康的。减肥有好多种方式，像运动减肥，节食减肥，吃药减肥等等。其实减肥必须要以健康为标准，最好要让专业的医生先进行诊断，找到肥胖的原因，有针对性的进行调理。也就是我们俗话中说的“对症下药”。就现在的几种减肥方式而言，人们基本上选择的还是比较轻松一点的节食减肥，但是好像结果并没有像我们想象的那样好，虽然在节食当时有一些效果，但是一旦恢复往常的饮食，体重就会反弹！

西方医学认为造成肥胖的基本原因大约就是父母的遗传、不良生活习惯、药物因素等等。而咱们中医则认为，是“肝郁”和“脾虚”导致了身体的肥胖。

脾虚会导致功能减弱，而肝郁则会造成胆汁分泌不足。但我们人体的多余脂肪却都是胆汁与胰腺解决的，所以要想根本解决肥胖的问题，必须要把肝脾调理好。那么怎么把肝脾调理好呢？第一步要做的就是保证气血的通畅，而气血大部分又来源于日常食物中的营养，假如我们采取节食减肥，那么摄入的营养就会大幅度减少，从而就会影响肝、脾功能，紧接着就会导致脂肪的排放速度和排放数量更加减少。这也就是为什么节食减肥者恢复正常的饮食习惯后体重会迅速反弹的原因，甚至有时候体重会反弹到比没有减肥的时候还重。这就更加让人烦恼了，感觉自己这么多天白白亏待了自己。不仅仅如此，长时间不吃饭也会使气血化生无源，不仅仅使肝脾健康受到影响，甚至还会使身体的其他器官的正常运行受到一定的阻碍，继而就会产生各种慢性病，严重的还可能还会诱发癌症。

对于肝郁，我们的方法一般为：

​对于肝经的＂太冲＂至＂行间＂要经常揉动，大腿上的赘肉过多的人，可以用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴100次，这一条经一般会是很痛的，每日敲＂带脉＂二三百次，用指节敲打大腿外侧胆经3分钟，拨动＂阳陵泉＂一分钟，揉＂地筋＂三分钟。这样＂肝郁＂的问题就会得到快速的解决。 肝郁不仅仅是肥胖问题的原因，同样也是乳腺增生，子宫肌瘤，等科疾病的主要原因，而造成痛经，黄褐斑，偏头痛等疾病原因同样与肝郁有关，如果我们能够在减肥的同时把妇科疾患也进行了预防这样对于我们而言会有更加不同的意义。

敲＂带脉＂可以消除＂游泳圈＂（腰旁赘肉），敲胆经易减臀部大腿赘肉，这两种方法其实就是一种方法，基本原理都是在疏通胆经，因为＂带脉＂其实就是胆经在腹部的那一段。如果用这两种方法一段时间后，没有什么特别大的效果（应该大便增多或食欲略减）。那咱们就选择第二种方法，从增强脾经出发。

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受脾虚影响最大的就是肠胃道的消化功能，只要吃一点饭就觉得就肚胀，就连喝点水也在胃消化不下。这样的人身上的会有像棉花一样的赘肉，两腿十分沉重，不愿运动，总感觉自己没有精神，白天也总想睡觉。

脾虚可以采用食疗的方法，最好就是

了，胃寒的人可以把薏米去掉，胃热的人呢可以把芡实和山药换成绿豆，和薏米一起熬制成绿豆薏米粥。这个周呢去湿热的效果比较好，对于肝气旺盛脾胃虚弱的人有很好的的效果。

如果是对于胃寒怕冷又脾虚的人来说，可以首选附子理中丸，这个药不仅能够去寒湿、扶中气，而且还可以养胃、健脾。如果吃一点东西就感觉到肚胀难以消化，那么就是心脏功能虚弱，能够给胃进行消化的气血不足。这个时候补心就是健脾，而柏子养心丸最有效果，这个药不仅可以补心、还可以养肝，而且还安神又便。有人说喝了山药薏米芡实粥，不仅没有促进消化反而觉得胃胀难受，认为自己是虚不受补，其实这也不是虚不受补，而是因为腹中浑浊之气太多，平日的时候没有力气排出，而此粥补气的效果是比较快的。生出来的清气肯定会驱赶肚子里面原有的浊气，此时两气相争，一时之间也难以分出胜负，就会觉得腹胀难受。此时可以喝一碗白萝卜汤，胃寒重的可以稍微再加上一点胡椒粉，自然就会胀随屁解，肚子也就会觉得畅快了。这个时候再喝山药薏米芡实粥，便没有之前那样的感觉了。除此之外，经常按摩小腿上的脾经，再重点刺激公孙穴，再配合上粥药，健脾也就不是什么难事了。

看到这里有朋友就会说，说了半天调理脾胃，根本就没有谈减肥的事情。其实不然，脾胃功能健盛，减肥也就是随心所欲的事情了。身边有的朋友只需要敲敲带脉，推推腹就可以减肥，但也有人这样做没有效果。这也没有什么，用这些方法，虽然没有减肥的效果，但是会享受到许多额外的效果。如果能无意中去除了慢性病，这可比减肥有价值多了。减肥不能够盲从他人的方法，一要根据自己的身体情况，选择科学的方法，最好的方法还是从肝、脾入手，采用“补”法，增加二者功能，而不是一味地进行减肥，这样甚至会把自己的寿命也减掉。瘦也要瘦的健康，瘦得有精神才行．如果减肥减的让自己面色昏沉，浑身没有力气，无精打采的，一副感觉要病入膏肓的样子，或者身体机能有了问题，那就真的是得不偿失。

一、单纯性肥胖减肥主穴

1大椎

位置：第七颈椎棘突下。

腰阳关

主治：清热凉血，消炎解毒，对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。

2腰阳关

位置：第四腰椎棘突下。

主治：妇科月经失调，内分泌不平衡，臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。

3中脘

位置：在上腹部前正中线上，脐上四寸。

主治：可增强胃地食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。

4关元

位置：脐下三寸。

具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。

5居髎

位置：在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。

主治：对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力，同时要治疗腰痛和下肢痿痹。

二、实胖型减肥主穴

1关元

位置：脐下三寸。

具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。

2大横

位置：肚脐各旁开四寸。

主治：便泌、泄泻、腹痛

3脾俞

位置：第十一胸椎棘突下，各旁开1.5寸。

可增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢的机能旺盛，促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。

4三阴交

位置：在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。

可调整机体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状，均有平衡作用，是女性的常用穴，对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。

5丰隆

位置: 小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指（中指）处。内与条口相平，当外膝眼（犊鼻）与外踝尖连线的中点。

主治: 气逆，喉痹卒暗，狂癫，足不收，胫枯，胸腹痛，呕吐，便秘，脚气，厥头痛，眩晕，烦心，面浮肿，四肢肿，身重，经久闭，忽大崩，妇人心痛，诸痰为病，头风喘嗽，大小便涩难。