【原】女人不想老太快，把好这“4关”，你就会比同龄人更显年轻

为什么中国女人最怕衰老？曾看到过一个街头采访，记者问一个00后的女孩，用一个词来形容90后，她笑了笑说：“老！”90后的成年人已经成为了00后眼中的叔叔阿姨，更何况是80后，70后呢？并且根据中国睡眠研究会对宝妈们的调查显示：3岁以下孩子的父母，每天睡眠时间不足5小时，有的甚至不足3小时。

这个数据也就意味着什么？女人睡眠不足严重影响着她们皮肤的衰老速度，除此之外也离不开以下这些因素，作为女性朋友更应把好这“4关”，才能让我们显得比同龄人更年轻些。

1、睡眠上

合理的安排好自己的工作和孩子，尽量减少熬夜的机会，你要知道熬夜只会加速你皮肤的衰老，并且长期的熬夜还会导致体内内分泌失调，让身体的新陈代谢出现问题，皮肤老化速度加快，皮肤变得粗糙，这是你去买很多化妆品都弥补不回来的，不要得不偿失。

2、情绪上

女人是比较敏感的群体，她们喜欢遇到问题胡思乱想，时常会情绪低落，有很多女人还特别爱发脾气，控制不好自己的情绪。长期的情绪低落对我们的健康是非常不利的，会影响我们身体内部环境的稳定，也易导致内分泌紊乱，加快身体的衰老速度素，所以当你生气时，不妨想一想，我一生气就会变老，尽量去减少生气的机会。

3、饮食上

大部分女人都是偏爱重口味食物的，例如，辛辣的食物、油炸的食物、火锅、烧烤等，这些都会导致皮肤的衰老，女性应该少吃这些，多吃一些抗氧化能力强的食物，在饮食上注意清淡，这样对我们皮肤的健康才是最有利的。

4、体重上

大部分女性过了35岁之后，体重就会飙升，很难减下来，其实只要方法得当，想瘦下来还是可以的，不要觉得这些肥肉在身上就是好的，因为随着年龄的增加，身体的新陈代谢是在下降的，此时只会越变越胖。不但还看起来不美观，也会影响身体的衰老，最易引发糖尿病等健康问题的出现。