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导读：孩子注意力不集中、记忆力差等问题普遍存在，困扰了很多家长，有时候家长脾气急了还会忍不住会打骂孩子。我觉得我家男孩也存在这些问题。其实有问题不要慌，找到根源，对症下药就不再烦恼！《家有顽童：如何把难缠的孩子培养成才》这本书，让我找到了答案！本书作者安德鲁·弗勒，是从业25年的儿童顾问专家，还是相当权威的。  注意力不集中的表现关于注意力有个标准，孩子越小，注意力集中的时间越短： 2岁以下：以无意注意为主。 2岁：约7分钟 3岁：9分钟 4岁：12分钟 5～6岁：15分钟 6岁以上：逐步由15分钟过渡到30分钟或更长 你家孩子有没有达到标准？如果达到了，恭喜你，可以不用往下读。如果没达标，那可以继续。 如果没达标的话，也需要看情况，比如孩子对某件事是否感兴趣，如果孩子不感趣的事，他是不会长久集中注意力的；还有部分孩子天生有一心多用的本领，他可以一边做作业，一边听大人们在聊些什么并插嘴，这其实都不算问题。 排除这两种情况再对照一下，如果你家孩子在上课时，或者让他读书写字时，总是很容易走神，心不在焉或一会儿就索性跑开，那么可以说孩子是注意力不够集中了。  记忆力低下的表现记忆力低下其实有部分也是由于注意力不集中带来的。不用心听，当然也记不住。 但也有一种情况却是，明明孩子很努力用心在努力听，努力记了，但是还有效果不好，比如： 老师或家长讲过的总是记不住 单词背了又忘记 公式记不清 学习成绩下降 我们可以借用艾宾斯浩遗忘曲线来判断一下，比如让孩子拼单词或拼音。家长让孩子先记忆plane,让他记5秒钟，再盖起来，让他这样拼(不是写出来)：p-l-a-n-e。过20分钟、1个小时、1天后，不让他看这个单词的情况下再让他拼，如果每次都顺利拼出来的话，那么我们可以判断孩子记忆力还是可以的，如果拼不出来，就不够好了。  这个方法除了用来检验，也可以更多的用于复习功课。在这些时间点复习，可以有效克服遗忘。这是我考研前才知道的方法，亲测很好用，分享给大家。 注意力下降、记性差可能是缺乏多巴胺注意力下降、记性差，同时还伴有以下“症状”，那么极有可能孩子是缺乏一种叫多巴胺的物质： 缺乏积极性，对成就无动于衷 精神疲惫、倦怠 对任何事都没兴趣，不愿尝试，很难接受新事物 当然，注意力不集中还有其它的原因，比如缺锌；记忆力差也可能是因为家里经常吼孩子导致智商发育缓慢……这里不展开讲了。  科普一下多巴胺很多人听说过多巴胺，但是对它并不是特别了解，它是什么，起什么作用，和注意力等又有什么关系等，不明就里，那么现在用大白话给大家解释一下。 多巴胺(C6H3(OH)2-CH2-CH2-NH2) 是一种用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。它由脑内分泌，并作为脑内信息传递者，它能影响每一个人对事物的欢愉感受，因此又被称为“快乐荷尔蒙”。多巴胺主要负责大脑的情欲、兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关。  瑞典医学博士Arvid Carlsson因发现这一物质，赢得了2000年诺贝尔医学奖。 据研究所得，多巴胺能够治疗抑郁症；而多巴胺不足则会令人失去控制肌肉的能力，严重会令病人的手脚不自主地震动或导致帕金森氏症。 德国马格德堡的科学家Emrah Düzel研究显示，多巴胺有助于提高记忆力。 体验爱情、吸烟、酗酒甚至吸毒，都是因为多巴胺在起作用。 由上我们不难明白，所谓的问题青年，为什么会早恋、吸烟、喝酒甚至吸毒，原来是多巴胺分泌使他们感到开心及兴奋！而多巴胺缺乏，则会导致注意力不集中、记忆力低下了。 缺乏多巴胺的对策多参加乒乓球、游泳、手球或参加仪仗队。这个建议是中大童以上的孩子，再小一点的孩子，可以用各种游戏代替。著名教育学家李玫瑾建议家长们让孩子有足够的运动过后再写作业，其实就是让孩子提升多巴胺水平，写作业更专注。 让孩子多参与挑战，给予孩子奖励。挑战性任务可以让孩子体验到成功的感觉，刺激孩子多巴胺分泌，当然要把握一个度，设置一个孩子跳一跳能达到的高度让孩子去够，而不是那种几乎“不可能完成的任务”。如果孩子顺利完成了，适当给予奖励。  多增加社会交往。社交的作用大家都明白，它有很多好处，比如可以锻炼孩子开朗的性格，学会如何与人相处等。社交不一定是要去参加正儿八经的活动，而是在平时，我们就要尽可能让孩子们一起玩、一起游戏、一起运动。不一定去朋友家里，就在楼下，不认识的小朋友一起都是可以的。 补充酪氨酸、Omega-3和Omega-6。这些请在医生指导下进行，切忌盲目补充！ The End 作者简介：炜玮妈妈，二宝妈妈，一个是学霸，一个是学渣，一个是女孩，一个是男孩。不同的教育育儿干货将分享给大家。 |
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