【原】这几种常见的宝宝早餐竟然是错误的

大家都知道，营养的早餐对宝宝身体发育是十分重要的，吃好早餐除了保证身体发育、而且有个好心情，但是有一些常见的早餐是不合适宝宝的，而且这些早餐在中国人餐桌上还经常出现，家长们一定要了解。

宝宝的早餐要营养健康，需要有足够的热量、蛋白质、脂肪、维生素和矿物元素。而不吃早餐的宝宝会出现影响发育、上午精神不好、容易发胖、贫血、影响正常生活作息等。但是现在家长都比较忙，为宝宝准备早餐仓促或者是购买，以下这几种就是不合适宝宝的早餐：

1、豆浆+油条。这个搭配是中国最传统的早餐，但是并不适合宝宝。因为油条不仅油脂高、热量高，不容易消化，豆浆也属于中脂性饮品，豆浆+油条的搭配会油脂量过高。

2、牛奶+鸡蛋。对，你没有看错，虽然鸡蛋和牛奶富含蛋白质，但是饱腹感极强，而且上午的活动会让宝宝需要足够的糖，这个搭配没有足够的葡萄糖会让宝宝精神下降、昏昏欲睡。

3、咸菜+稀饭。在北方的餐桌上是最常见的早餐，但是并不适合宝宝。因为宝宝在长身体，咸菜属于腌制食品，营养价值第低且伤肝，而且米饭蛋白质含量低，不能为宝宝提供足够的能量。

4、汉堡+饮料。现在的快餐店有汉堡+饮料的早餐套餐，但是油炸食品宝宝吃太多不好、而且汉堡肉馅是冷藏肉，薯条等油炸食品还会引起宝宝上火，也不属于营养健康的早餐。

当然，上述的早餐搭配并不是宝宝绝对不能吃的，但是一定要少吃。最好的宝宝早餐是需要搭配着的，比如说青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果、菜肉馄饨+蛋煎面包+橙子这种，更符合宝宝身体发育的需求。