【原】怀孕期间多吃这几种食物，宝宝更聪明！

我们都知道，孩子聪不聪明跟遗传因素有关系，另外跟饮食也有关系。大脑发育需要脂质、蛋白质、钙、维生素、糖类等营养物质。那么，怀孕期间，吃什么能让宝宝更聪明呢？育儿专家表示：怀孕期间多吃这几种食物，宝宝更聪明！

1. 核桃、黑芝麻等干果

像核桃、黑芝麻这样的干果中，含有丰富的DHA，可以促进胎儿的大脑发育。孕妇在怀孕的前三个月可以多吃这些干果，会促进胎儿大脑的发育，使宝宝更聪明。

2. 海鱼

怀孕期间建议多吃海鱼，海鱼当中含有大量的卵磷脂，可以促进胎儿大脑的发育。但是要注意，孕期不要吃畸形鱼、被污染的鱼以及咸鱼、熏鱼、鱼干等，以免影响胎儿发育。

3. 海带

海带不仅含碘量高，而且含有丰富的脂肪酸、钙、铁等物质。怀孕期间可以多吃海带，满足宝宝大脑发育所需要的营养，有利于宝宝大脑的发育。

4. 蛋黄、动物内脏

蛋黄、动物内脏和瘦肉能增加胎儿脑细胞的发育。孕期多吃蛋黄、动物内脏等食物，可以增加胎儿的脑细胞发育，促进大脑的生长，让宝宝更聪明。

5. 新鲜水果蔬菜

虽然水果蔬菜蛋白质和脂肪含量很低，但富含多种维生素和微量元素。而且，蔬菜可增进食欲，帮助消化，对维持肠道正常功能及丰富膳食的多样化等很有帮助。

除了饮食，孕妇还要保持良好的心情，宝宝才会更加的聪明可爱。需要特别提醒的是，宝妈孕期不要接触有毒有害的气体或者物体，这样不仅会影响胎儿的发育，甚至会影响胎儿大脑的发育，因此，准妈妈一定要特别注意。