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原创/氧气是个地铁（大梦） 据说抑郁症被称为情绪感冒，但我觉得后者的范围应该更广泛，作为一种间歇性严重主观的意识偏差，具备普遍原则，任何再积极乐观的人都可能在某个不特定阶段被该疑似症状入侵，最终表现为郁郁寡欢，短期内对四周事物缺乏应有的兴趣，基于成因，别指望转折。情况多发生于夏天，天气干燥是催化剂。同时要区别于真是生理方面的情绪性感冒，这是精神折磨，不一样。 比如我写这篇文章的此时（非现在），就是处在情绪感冒发作的时候。在这个阶段内，体力倒好，思维运行速度也正常，精神上算不得太过疲惫，然而有一股特别的心累始终覆盖在身上，并不无故愤怒，主要是正常状态不上线。情绪感冒的成因有几样，除去上面提到的气候影响（科学原理：松果体过度分泌褪黑激素导致抑制细胞活性），还有一些外部导火索比如某件突然干扰正常生活的意外（未必大事），另外就是节奏上太固定失去对未来哪怕象征性的参与（按部上班），最后没办法避免的，本质，情绪感冒是人类心理的一部分。 情绪感冒可以看成对颓废的支持，不去探讨希望，没有享受地释放合法负能量，想摆脱尤其困难。在公众场合，大概也没心情和熟人说话，对不具刺激的话题总体意兴阑珊，甚至连伤感都懒得执行，只想什么都不想，看起来就是个概念以外抑郁症。情绪感冒正常情况下并非大问题，这个阶段会随着时间推移慢慢撤销，届时当局者又是生龙活虎的一个人。 压抑是情绪感冒的本质，但凡封闭空间和固定动作（很不幸星期一的办公室特别中招），这样限制行动的环境，都会延缓和加剧该症状。运动是一种对抗，哪怕站着走几步，都能有效转移。有时候也因为睡觉太少，生理疲惫导致精神堵塞，终于造成情绪上的后果。和情绪感冒较量是一场比拼耐力的持久战，等待有时候最有效，当原本属于自己常规模式恢复以后，对待日常生活的状态明显不同。情绪丰富起来，哪怕有些消极，却内容充实。 身临其境，也有助于我们感同身受。如果在周围碰上状态同款持有人士，那样也好应付。只要谁莫名其妙没精神，可能就是这情况，只是自己未必认知。非抑郁症情绪感冒需要自我治愈，旁观者不要瞎掺和就好，等到时限过期，提供有效帮助而不说废话，那样熟悉的人格就会回来。 生活不会永远拖后腿。实际情况论结果或许十分糟糕，个人拥有能创造物理体验感的资本和渠道还欠缺，然而总存在间接接触预期走势的情况，这是我们保持希望的来源。有这个现状作为动力，自我就不会受限于情绪感冒支配，某个时段被困其中无能为力没关系，在大范围定义下的情景中，心理会自动帮助我们积极乐观。 |
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