夏天天气热，孩子容易没胃口，消化差，再加...

夏天天气热，孩子容易没胃口，消化差，再加上吃生冷的食物，喝冷饮，吹空调很容易导致寒湿二邪聚集在体内，舌苔会变得厚腻，大便黏马桶都是湿气重的表现，这个时候妈妈们就要注意给孩子祛湿了。

今天我们分享一道健脾祛湿的陈皮瘦肉粥，温热的粥可以助胃气，促进气血运行，加快代谢，帮助身体把湿气从小便排出去。夏天喝温热的粥还可以发汗，适量喝粥，帮助孩子发汗，湿气就可以从体表排出去。

准备瘦肉二十五克，粳米五十克，陈皮三克，下锅一起煮粥喝，陈皮能够健脾燥湿。这道粥非常适合脾虚湿困的孩子，当孩子食欲差，有口气积食的时候可以喝喝，能够健脾养胃，行气燥湿。