 春天是最美丽的季节，也是最容易让孩子脾胃受伤的季节！ 春天虽渐暖，但暖风中带寒，尤其是太阳落山的傍晚，孩子体质虚弱，自汗较多，所以很容易招风寒而感冒。 “暖则减衣，热则增凉”；“出则迎风，动则多汗”都是春天养护大忌，春捂秋冻，不生杂病，民间总结的谚语是有道理的。 春天也是人体脾胃最弱，湿气最重的季节。 春天人容易犯困就是体内湿气太重；春天肝木旺，则脾土就虚，所以孩子总想发脾气，火气大，想吃点凉凉的东西，比如水果、酸奶、甚至雪糕。 殊不知，吃一次，伤一次，哪怕就一点点，足以让孩子呕吐腹痛，近期的急性肠胃炎，胃肠感冒大都和孩子吃了凉性水果有关。尤其是下面的水果。  水果和牛奶能够帮我们生津养阴，但是一旦过量，或者在孩子脾胃虚弱的阶段进食，就会产生大量的寒湿，容易引发呕吐、腹泻。 所以春天预防孩子呕吐、腹泻，一定要记得水果量不宜过多，一定要选择适宜的量，这个量具体以孩子身体为标准，不是以我们的感觉为标准，体内湿气重时，要暂停不要吃。
孩子呕吐腹痛腹泻会让家庭陷入混乱，尤其是新手妈妈，不知所措，半夜挂急诊，其实医院也没有好办法，或者只能输液，对孩子脾胃来说从此一蹶不振，从此埋下祸根。 腹泻呕吐都是胃肠的自我保护反应。 说明体内的积滞，寒湿或湿热太重了，无法运化，只能排出去，所以切记急于进食或喂水，尤其是呕吐的孩子，喝一口吐两口，如此形成恶性循环。 正确的做法是呕吐之后两个小时之内禁食，哪怕孩子很渴很饿，之后每次喝水不超过20毫升，观察15分钟再喝。 注意：上吐下泻厉害，伴有发烧，孩子精神萎靡的除外，应先去医院补液。 除此之外，家长应该学几招简单的穴位按摩以应急，有时比吃药效果还好。 春天的孩子腹泻如果是水样便或水谷不化，大便偏稀薄；腹痛绵绵；呕吐之后没有胃口；尤其是吃了凉东西或吃东西喝着风，这个穴位一定要记牢，揉一揉就有效。 外劳宫
位置：手背中间，三四掌骨交汇点，偏第三掌骨之下，与内劳宫相对。 功效：温中散寒，升阳举陷 具体来说就是：中焦脾胃受凉的适合揉一揉，可以驱散寒凉之气，温暖脾阳，健运脾气，中焦一开，三焦则通畅。 另外此穴可以治疗脾气下陷导致的脱肛、疝气、泄泻、遗尿等症。 其效果类似于补中益气丸，喝一碗红糖姜水一样温暖脾胃，如果配合以下穴位，健脾和胃效果更佳。 捏脊
操作 正捏5-9次，可以温通后背阳气，打通督脉与膀胱经，调和五脏六腑，这个手法相对简单，春天操作可以助长。 其他穴位：揉板门、补脾经、搓小横纹 这个三个穴位可以开胃促进消化，健脾化湿，对于春天孩子因为湿气重，没有胃口特别有效，而且对于呕吐腹泻恢复期，孩子老是没有胃口非常有帮助。 可以参考视频操作，每个穴位操作100次左右。  春天食疗推荐：陈皮瘦肉粥 原料：新会陈皮3克、大米30~50克、瘦肉适量 做法：将陈皮和大米一起熬粥，待粥快熟时，加入一些瘦肉末，然后煮沸煮熟后，调味即可食用。 功效： 陈皮性温，可以理气健脾、燥湿化痰，大米可以补中益气，养肺，这里选择猪肉而不是羊肉、鸡肉，是因为猪肉偏凉，可以滋阴补血，补气润肺，与性温的陈皮搭配，会让这碗粥更平和，可以健脾养胃，行气祛湿。 适合人群： 适合一岁半以上的孩子体内有湿气时食用，感冒生病时不要吃。《食疗来源于中医育儿经公众号》 |
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