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夏季暑多夹湿，消暑、祛湿是家长比较关心的两大话题。面对孩子在夏季一些常见的问题，家长该如何应对？针对大家近期的提问，我集中解答一下。 Q&A ●本周家长留言答疑 ● 1、夏季给孩子吃什么才能消暑，且不伤脾胃？有什么好的食药材推荐？ 答：夏季气候特点是暑多夹湿，食疗调理应把握清心、消暑、健脾胃、祛湿这4个原则。食药材方面，可以选择麦冬、石斛、炒白扁豆、炒薏米、土茯苓、茯苓、陈皮、百合、莲子、冬瓜仁、冬瓜皮、佛手。家长可以根据孩子的口味，灵活选择2~3味食药材，煲汤、煲糖水、煲粥、煮面条均可。 2、孩子天热经常流鼻血，是因为上火么？ 答：肯定不是。 鼻子出血，中医笼统分为两类：其一是血热妄行，血分有热；其二是气不摄血，脾不统血。这里一个是实证，一个是虚证。血热妄行就是俗称的“上火”流鼻血，是实证，血一流火热就泻了，不会反复经常性地流鼻血。 夏季孩子经常流鼻血，说明他有基础病，可能有过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎甚至是腺样体肥大的问题。夏季气温高，孩子对着空调或风扇吹，鼻腔内容易干痒，孩子容易去揉搓导致鼻腔内毛细血管破裂，导致出血。所以，在排除血液系统问题后，孩子夏季流鼻血大部分的原因都是过敏性鼻炎引起的，属于虚证，其根源就是脾胃功能下降，导致气不摄血、脾不统血。 家长正确做法就是调理孩子饮食，让孩子不要有积食而导致脾胃功能进一步下降。调养孩子的思路：第一步：每天用好“10秒法”，灵活运用三星汤、新三星汤、四星汤、五星汤，及时帮孩子消食导滞。第二步：孩子消化好的时候要健脾补虚，可用健脾养胃方。（食疗方见文末） 3、天气炎热，孩子没有胃口，吃不下饭该怎么办？ 答：孩子夏天没胃口，排除积食的原因，就是因为“气不足”。 除了积食，夏季孩子没胃口很重要的一个原因是因为天气炎热，孩子出汗较多，气随汗泄，导致中焦脾土受损；其二是因为孩子喝了过多冷饮，损伤中阳之气。 应对：每天坚持“10秒法”判消化，发现孩子有积食时，及时用三星汤消食导滞，避免脾胃功能受损。其次家长要避免孩子运动过量，出汗太多。另外，家长可以提前适量地让孩子喝温和的饮品，不要让孩子等到口渴时去大量喝冷饮。 总而言之，家长要有“治未病”的理念，任何预防的措施，都可以做在前面。 4、孩子夏季总是拉肚子，怎么办？ 答：中医将拉肚子称为“泄泻”，所谓“无湿不成泻”，可见孩子拉肚子跟湿气密切相关。湿气有外湿和内湿之分。外湿主要是气候环境、居住环境潮湿导致，内湿则是孩子脾土功能不好，吃得多产生积食，没有及时消食导滞，积食入里化湿、入里化热。总结来说，无论外湿还是内湿，其根本原因都是孩子脾土受损，无法正常运化水湿，把湿气排出体外。 应对：解决孩子经常性拉肚子的问题，就要从祛除湿邪入手，孩子积食时及时消食导滞，用五星汤配合素食，坚持2~3天。消化好时，合理地清心、消暑、祛湿、健脾胃。此外，夏季天气炎热，出汗多，孩子喜欢喝冰冻的冷饮，容易损伤中阳之气，所以家长要注意孩子饮食，少吃冷饮冷食，呵护好脾土。 5、孩子夏季经常出痱子，家长该怎么办？ 答：孩子夏季易出痱子，多因肺脾气虚、脾土不足，即后天之本没有呵护好。孩子本就脾胃功能不足，再加上夏季出汗多，没有及时擦干净的话，吹空调和风扇极易造成湿气内困。此外，喝过多冷饮损伤中阳之气，再加上不合理的饮食喂养、不合理的作息时间、不合理的运动，都会损伤孩子的脾土和肺金，最终导致湿气形成，所以生痱子。 我不主张过度用爽身粉、痱子粉，因为擦多了会堵塞毛孔，会导致湿毒内侵，对疾病恢复没有好处。痱子分三类，白痱、红痱、浓痱。 白痱最常见，家长要保持孩子皮肤干爽，饮食清淡，让孩子消化好，再涂一些炉甘石洗剂，痱子就会好。一旦有红痱、浓痱，证明入里化热、寒热夹杂，比较难处理，这时候再用炉甘石洗剂就不会有很好的效果，可以用花露水、木瓜膏、百多邦外用消炎软膏、红霉素软膏、复方蛇脂软膏。 孩子长痱子，说明其体质较差，所以家长要呵护好孩子的消化，尽量让孩子处在通风、透气的环境。孩子一旦出汗多，要及时擦干，让孩子的皮肤保持干爽，不要暴晒太阳，不要让风扇、空调对着吹。 6、一到夏天，孩子手脚容易起水泡，特别痒，要怎么处理比较好？ 答：夏天孩子手脚起水泡，根源还是脾胃功能差，消化没那么好。处理方法和上面提到的痱子是一样的，首先保证孩子皮肤干爽，不要到处乱摸，一旦出汗就及时洗一洗，用干毛巾擦干。家长可以给孩子擦一些滋润的软膏，如维生素E软膏、木瓜膏。从内在根本原因，就是调理好孩子的脾胃，解决消化问题。孩子容易起水泡，要让孩子吃些好消化的东西，可以吃此前介绍过的清心、消暑、健脾、祛湿的食疗方剂。保证孩子消化好，从内湿、外湿的根源问题去干预。 健脾养胃方 材料： 白术 15 克，山药 10 克，谷芽 5 克，陈皮 1 克， 太子参 5 克。 做法： 1. 将白术、山药、谷芽、陈皮、太子参一起放入锅中， 加入适量水； 2. 大火煮沸，小火慢煲约 1 小时，晾温饮用。 以上为煎水服用方法，此方亦可煲汤饮用。 功效： 健脾消食，燥湿利水，补益脾肺，益气生津。 宜忌： ◆ 3 岁以上辨证服用。 ◆ 蚕豆病可以用 更多调理食疗方可查阅 《儿童食疗大全电子课》 |
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