【穴位图】足厥阴肝经

肝经是足厥阴肝经的简称，十二经脉之一，它是人体各个经脉当中最长的一条，它起于脚终于头，贯穿了整个人体。

所以几乎由头到脚的疾病，通过肝经都能得到缓解，比如我们最常见的女性月经不调及妇科炎症，精神抑郁及头疼等病症，都与肝经有着紧密的联系。

日常生活中养护肝经以按摩为主，不过因为肝经所属的穴位众多，总共28个穴位，应该分清主次区别对待。

本经一侧14穴，11穴分布于下肢内侧，3穴位于胸腹部。

大敦、行间、太冲、中封、蠡沟、中都、膝关、 曲泉、 阴包、足五里、阴廉、急脉、章门、期门。

其中，太冲穴又被人们称为“消气穴”，经常按摩太冲穴可以起到理肝顺气，让人平静的作用；而肝经上的章门穴则是可以帮助女性改善肝气不顺的一剂“良药”，患有肝气前途瘀结、乳腺增生等症状时都可通过按摩章门穴来进行调理。

熬夜生活方式对于我们的肝脏来说是十分不利的，因为人在躺卧的状态下更有助于血液归肝，这个时候肝脏才能正常行使其运行气血的功能。

一个人如果长时间地血液不能归肝，时间久了肝气必然会受到损伤，人就会面临气弱血竭的状态，这样身体上的大小毛病也就都随之而来了。

《黄帝内经》中用一句话来形容肝脏：“肝者，罢极之本，魂之属也。”这句话的意思就是说肝是人体耐力和精神力的根本，人能够有精、气、神，都是通过肝脏的运作才能得以体现。所以，一个人如果过度劳累，首先伤到的一定是他的肝脏。

足厥阴肝经循经路线：从大趾背毫毛部开始（大敦），向上沿着足背内侧（行间、太冲），离内踝一寸（中封），上行小腿内侧（会三阴交；经蠡沟、中都、膝关），离内踝八寸处交出足太阴脾经之后，上膝腘内侧（曲泉），沿着大腿内侧（阴包、足五里、阴廉），进入阴毛中，环绕阴部。

至小腹（急脉；会冲门、府舍、曲骨、中极、关元），夹胃旁边，属于肝，络于胆（章门、期门）；向上通过膈肌，分布胁肋部，沿气管之后，向上进入颃颡（喉头部），连接目系（眼球后的脉络联系），上行出于额部，与督脉交会于头顶。

它的支脉：从“目系”下向颊里，环绕唇内。它的支脉：从肝分出，通过膈肌，向上流注于肺(接手太阴肺经)。

知道了肝经的重要性之后，还需要选择一个合适的时间来为它做疏通工作。在肝气最旺盛的时间是丑时，也就是凌晨1点到3点，这个时候是肝经当令。

这个时候一定要有好的睡眠，否则你的肝就养不起来。因为当我们进入深度睡眠时，肝脏才能心无旁骛地开始运行气血，到第二天，我们也才能精力充沛地开始新的一天。

而敲打肝经，我们可在肝经的同名经——心包经当令的戌时（晚上19点至21点）敲打肝经。

END

 

 

谢谢您的转发，让更多的人学会养生知识！

 

如果您有什么疑问，欢迎联系我们，我们会在24小时之内为您解答！

戳这！

联系方式

400-1020258

艾灸病症咨询