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作者：张 敏 山西省中西医结合医院中医教你调养五脏之道  小时候看《神雕侠侣》，印象最深的就是杨过中了情花毒，性命堪忧。幸好吃了能解毒的断肠草，才得以保命。 然而电视剧不是生活，你又没有被蛇咬，家里也没有财产需要继承，导致被下毒。 你好好的，真的不需要排毒。 有人会问“既然我体内无毒，为什么我会额头冒痘，脸上长斑？” 这不是体内有毒，这是你内分泌紊乱导致的，可以去看医生调理。  如果你真的体内有毒，你就不会安静地在这里看文章了，早该不舒服了。 下面就带你了解一下，什么叫真正的“有毒”！ 01 骗局：足贴变黑就是排毒了足贴变黑之谜早就有人破解了：往足贴上滴上几滴水，足贴就变黑了！  足贴变黑，跟毒没关系，跟水有关系。 足贴内一般含有竹醋、竹炭、桔梗等提取物，被脚汗浸湿氧化后就会变色。你把足贴贴在其他有水的地方，它也会变色。 贴一夜足贴变黑，只能说明：你脚出汗了。 02 骗局：用了护肤品长痘是在排毒这不是排毒，是排斥！  使用护肤品后出现异常，很可能是产品中的某种成分对皮肤产生了刺激，甚至出现了过敏，要立即停用。 如果商家说长痘、泛红什么的是排毒，是正常的，绝对是忽悠，是把排毒当说辞，掩盖护肤品的真正问题。 03 骗局：孕妇不排胎毒会遗祸给娃胎毒」，根本不存在。  传说中胎毒会带来很多问题，其实它们都跟「胎毒」没关系。例如新生儿黄疸，和新生儿的胆红素代谢特点有关；红斑、湿疹等皮肤状况是受到遗传、激素水平、境等种种因素的影响。 那些所谓能去胎毒的奇怪偏方，才可能把真正的毒带给孕妇和新生儿。 04 骗局：按摩淋巴能加速排毒淋巴系统循环输送的不是毒素！淋巴系统负责身体的营养吸收和废物排出，调节体内水液代谢，还是身体的重要防御系统。  如果淋巴真堵了，也是疾病引起，按摩解决不了问题。特殊情况下还可能按出意外，比如淋巴结炎。 放过淋巴系统吧。 05骗局：吃酵素能排毒改善三高 酵素，是日本对酶的叫法，没什么稀奇。  吃了酵素感觉促进排泄，可能是因为产品添加了通便的短链碳水化合物，也可能是产品卫生条件不达标，让你疯狂拉肚子。 降三高更是胡扯。酶是特殊性质的蛋白质，对温度、酸碱度敏感，就这么空口吃下去，到了胃肠就被分解干净了，怎么降？ 如果是正规生产的产品，可能也就伤钱包，但如果是所谓的纯天然自制，还会增加胃肠道感染风险。 06骗局：感冒发烧是排毒，不用吃药 感冒一般是由病毒引起的，发烧是身体对病毒入侵作出的防御反应，是正常的免疫反应，和排毒无关。  轻微的感冒多喝水、睡好觉，一般 7天可以自愈，确实不用吃药。 但是如果感冒症状严重，或者长期高烧不退，千万别硬抗，毕竟很多疾病都有「发烧」的症状，及时就医，遵医嘱服药才是正确的处理方式。 最后，教给大家一个喝水的方式  💕正确喝水方式： 喝热水：微烫嘴，是减肥的 喝温热水:是排毒的 喝凉水：是增肥的 凉水会使脂肪变硬从现在开始，改变喝水方式哦 文章:山西省中西医结合医院肾病一科 张敏 配图:网络（侵删）  |
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