而市面上盐的价格有贵的，有便宜的，便宜的只要1块5一包，贵的要5、6块一包，不过盐除了价格不同之外，有些盐所含的成分也不同，大家在逛超市的时候，会看到放盐的货架上摆放着不同品牌和类型的盐，但是每个品牌都会有的三种盐，就是加碘盐、低钠盐和无碘盐。
毕竟盐的味道都是只有咸味，不同的类型只是添加的微量元素不同，那么我们该如何挑选最适合自己的那一种盐呢？根据咱们所在的环境和身体所需的微量元素成分不同，挑选的盐也需要因人而异，因此今天我给大家介绍一下市面上常见的这三种盐，看完我的介绍之后，大家以后再去超市买盐就不会买错了。
第一种：无碘盐
我们食用的盐是商家用专业的技术，把盐从海水当中提取出来，就变成了我们日常看到的小颗粒而又晶莹剔透的食盐。很多年前我们食用的盐大都是无碘盐。但其实在日常生活中，我们的身体还是需要额外摄入少量的碘。在沿海城市的小伙伴在日常食用海产品的过程当中，可以吸收到海产品当中所含碘元素，所以居住在沿海城市的小伙伴们可以购买无碘盐。
第二种：加碘盐
随着我国患缺碘病的人越来越多，专家们建议在我们经常食用的食用盐中添加碘，而且一点点的盐就可以给一道菜增香提鲜，填补口味上的缺陷了，所以我们每天摄入的食盐含量其实都非常少，把碘加入到食盐之中，也不用担心出现碘过量的情况。
因此长期生活在内陆的人们，不靠近海边，相对于住在沿海城市的人来说，海产品就吃得少一些。平时买盐最好选择加碘盐，毕竟我们的身体需要一定的微量元素，而生活在内陆的人们，无法通过食物的摄取来满足身体所需的碘元素，那么加碘盐就是最好的选择。
第三种：低钠盐
低钠盐的原材料是碘盐，与碘盐不同的是，低钠盐加了30%的氯化钾，即使这样，低钠盐的咸度依然没有发生改变。而更适合食用低钠盐的人群一般是中老年人和高血压病患者，因为中老年人和高血压病患者更适合清淡的饮食，不宜吃得太咸，在减少摄入盐分的同时，还需要降低钠元素的摄入，因此低钠盐对他们来说是最适合食用的一款盐。
但是低钠盐也并不是适合所有人，因为它含有较多的钾元素，所以心脏功能或肾功能不好的人都不适合食用低钠盐，钾元素对这两类人的身体会产生不好的影响。
市面上除了以上三种比较常见的盐，还有添加了其他营养物质的盐，比如说加钙的、加铁的、加锌的盐等等。但其实食盐的味道都是一样的，不会因为添加了其他的微量元素而影响盐味，导致要做菜的时候为了口感而多加一些少加一些，咱们只需要根据自己的身体需求进行挑选适合自己的盐，就可以了。
