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对于尿酸高，很多人没有防范意识，也不知道自己体内尿酸值的水平是否正常，大多是体检时才知道自己体内尿酸已经超标了。有些即使检查出来尿酸高了，还不以为意，觉得身体没什么不适，可能就没什么大不了的。有这种想法可不对，可别小瞧尿酸高，它的危害可不小。 其实尿酸存在于每个人体内，它是一种嘌呤的代谢物，但是如果我们摄入的嘌呤太高，造成尿酸生成过多，无法及时排出体外，那么它就会滞留在你的体内，给你身体健康带来危害。  高尿酸是个很狡猾的疾病，早期它不痛不痒，不会给你生活带来不便，它长期潜伏在你体内，慢慢的伤害着你的健康，一旦它高于饱和值后，就会引发痛风，那么就会让你痛苦不堪。 如果沉积到肾脏，还会致使肾功能下降 ，产生肾结石，严重的还会引发肾衰竭。 此外，它还会对你的血管下手，刺激你的血管壁，诱发各种心脑血管疾病。 所以对于高尿酸一定不可小觑，要好好防治。  尿酸高，多喝水好吗？ 因为尿酸是溶于尿液当中的，所以我们排出的尿液越多，那么排出的尿酸自然越多。想要增加尿液的排出量，最好的办法当然就是多喝水了。 多喝水可以促进排尿，使得排出的尿酸增多，还可以稀释血液，从而让尿酸浓度得到稀释。所以对于高尿酸症患者来说，每天都要至少喝够2000毫升的水才行。 但是这个“水”也并不是随便想喝哪种就喝哪种的，下面这些“水”喝了反而会加重体内尿酸值，诱发痛风，是一定不能喝的。  尿酸高的人再渴也不能碰的三种水 1、果汁 不论是鲜榨果汁，还是天然果汁，高尿酸病人都不宜喝。虽然果汁中嘌呤含量并不高，但是架不住它的糖分含量高呀，果糖在分解过程中会直接生成尿酸，还会减少肾尿酸的排泄，所以你会发现果汁喝得越多，这个尿酸居然只升不降。 因此尿酸高的人，还是不要喝果汁了，水果还是劝君生吃的好。  2、碳酸饮料 生活中有不少人喜欢将碳酸饮料当水喝，但是这并不是对健康有益的“水”，碳酸饮料中糖分含量也不低，不仅会影响身体的代谢过程，还会增加嘌呤的生成，导致尿酸居高不下。 如果长期喝碳酸饮料，还容易诱发肾结石，损伤肾功能，如果肾脏受损，尿酸排泄就会受到影响，不利于控制尿酸值。  3、浓茶 喝浓茶对于肾脏健康也是有着一定危害的。如果长期喝浓茶，不但会增加肾脏负担，还会因茶叶中的鞣酸造成排便困难。如果肾脏有损，那么尿酸就无法及时排出，就会诱发痛风。所以喝茶最好是喝淡茶，千万不可饮浓茶。  高尿酸的人除了可以多喝白开水外，那么还可以喝什么水呢？高尿酸病人可以多喝苏打水或是弱碱性的山泉水。但是因为苏打水对肠胃有刺激作用，所以一次不要喝太多，以免伤胃。 高尿酸病人只要注意好自己的饮食和生活习惯，是可以有效地控制住尿酸水平的，因为尿酸高是一种慢性病，所以调理是一个长期坚持的过程，不可急躁，持之以恒，一定会让身体内的尿酸降下来的。 |
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