2012-03-20 21:39:09| 分类: 长寿处方 随着人们越来越重视养生保健意识,长寿老人也越来越多。我在长寿探因研究中,寻找出许多长寿的秘诀,但也发现长寿老人有他们自己的天然特征。 一.体重稍胖者 虽然说要想长寿最好体型恰到好处,不胖也不瘦,但美国科学家在调查600万人的体重与寿命关系时发现,稍胖的人体能、抗病力均比瘦人优,更经得起疾病的折磨,因而寿命长。 二.身材适中者 身材太高不利长寿。人类存在一个适宜的高度,即男子165-168厘米,女子158-162厘米。 三.耳长者 俗话说耳长有寿福。耳朵长的人大多享高寿,可能与其体内肾气旺盛有关。 四.腰细者 腰细的人,活过70岁以上的约占95%,而且很少患心脑血管病。 五.头胎者 第一胎者寿命最长。据调查,在90岁高龄组中,头胎者占60.6%,100岁的则占77.3%。 六.秃顶者 男子因雄性激素分泌旺盛,精力充沛,平均寿命80岁以上。 七.多病者 多病者尝过疾病的滋味,善于保养身体,有病就治,坚持锻炼身体。因为有病,他们不再放纵,主动与疾病作斗争。人体患病痊愈后,反而增强了对该病的抵御能力。有人年轻时体弱多病,年老后却老当益壮。他们不争强好胜,能量消耗相对缓慢,生存期限得以延长。 八.少食者 有的人吃得少,也就是“轻微饥饿”,它会激发体内的潜能,使之拯救细胞不死,得以健康长寿。“轻微饥饿”是食少而精,如吃低能量、高营养,特别是高维生素的食物。 九.居绿者 物质生活条件相同,常年忙碌于绿叶红花中的花匠,比长居于花木稀少,空气污浊闹市的人平均多活7年。 十.多梦者 人脑中存在影响睡眠的物质-催眠肽,梦多的人脑中有梦催眠肽含量高于无梦催眠肽者,得以长寿。 十一.温和平静者 B型血者性格表现为温和平静,从容大度,不过分争强好胜。长寿人群中B型血的人占83%。 十二.血压偏高者 芬兰医生发现80岁以上寿星,血压多保持在160/90毫米汞柱左右,其存活率远比血压只有120/70毫米汞柱的人高。 十三.生活简单者 生活简单,淡化欲望,减少烦恼,活得消遥自在,心情愉快,知足常乐,自然就能健康长寿。 十四.心态乐观者 这类人性格爽朗,心态乐观,爱好活动,喜欢交友,乐于助人,适应环境变化和抵抗挫折能力很强。这种良好的心理状态对健康长寿十分有利。 阅读(136)| 评论(0) |删除 |推送 |置顶 糖尿病人怎样才能长寿 服用维生素要选对方法 历史上的今天 【转载】高清动态【观世音菩萨圣像】2017-03-20 19:53:45 热水袋治耳鸣2017-03-20 17:04:47 流汗的功效和作用2017-03-20 16:57:34 七十岁防衰养生法2016-03-20 18:51:06 六十岁防衰养生法2016-03-20 11:10:22
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