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秋冬季节要多喝汤,教你几道鲜味浓汤,营养美味

 新英友生 2020-08-17

西湖牛肉羹

备料:牛肉50克、豆腐100克、葱5克、姜5克、香菜3克、盐10克、味精5克、鸡粉5克、胡椒粉5克、淀粉20克、香油5克、料酒15克、鸡蛋清20克。

做法:把牛肉洗净切成薄片,再切成丁备用,豆腐洗净切成小丁备用,葱姜和香菜洗净切成末。把牛肉丁放在碗中,加入盐搅拌上劲,再加入料酒、淀粉抓拌均匀,腌制20分钟。

秋冬季节要多喝汤,教你几道鲜味浓汤,营养美味

锅中烧水,水开后倒入切好的豆腐丁焯水1分钟,捞出控水备用。锅中烧油,油热后倒入腌制好的牛肉翻炒至牛肉变色,加入葱姜翻炒出香味。

加入料酒、清水大火煮开,加入味精、鸡粉、胡椒粉和焯好水的豆腐丁加入水淀粉勾芡至汤汁浓稠,加入鸡蛋清和香油烧开,关火出锅装入大碗中,撒上香菜碎即可食用。

秋冬季节要多喝汤,教你几道鲜味浓汤,营养美味

酸辣汤

备料:辣椒粉半勺、猪血100克、鸡蛋1个、金针菇50克、酱油1勺、肉末50克、盐1勺、胡椒粉半勺、嫩豆腐2块、葱2根、香醋2勺、鸡精半勺、辣椒油1勺、淀粉1勺、料酒1勺、黑木耳5朵。

秋冬季节要多喝汤,教你几道鲜味浓汤,营养美味

做法:把肉末放在碗中,加入盐和料酒抓拌均匀,腌制10分钟备用。金针菇去根洗净撕成小片备用。豆腐洗净切成小块,猪血切成小块备用。木耳泡发洗净切成碎。鸡蛋打入碗中,搅散备用。

锅中烧油,油热后倒入肉末翻炒至变色,加入清水,放入木耳碎大火煮开。倒入金针菇、豆腐、猪血转小火,再次煮开。加入酱油、盐、鸡精、醋、辣椒粉和打散的鸡蛋液。再调入水淀粉搅拌均匀,加入胡椒粉、辣椒粉和葱花搅拌均匀,。关火即可食用。

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鲫鱼豆腐浓汤

备料:豆腐1块、鲫鱼1条、葱1根、生姜2片、盐半勺、料酒半勺。

做法:把鲫鱼清理干净备用。锅中烧油,油热后放入鲫鱼煎至两面金黄,加入葱片和姜片煸炒一下。再加入料酒和热水大火煮开,焖煮8分钟。转中小火继续焖煮20分钟,开盖加入盐和葱花。关火,即可食用。

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白萝卜牛腩汤

备料:老姜4片、干辣椒4个、白萝卜1个、香叶2片、牛腩400克、小葱2根、盐一勺、桂皮1块、八角1个、枸杞1勺、玉米油1勺、山奈1个、花椒1勺、料酒1勺。

做法:把白萝卜洗净切成块,牛腩洗净切成块。锅中烧水,放入料酒、姜片、葱和牛腩大火煮开,转中火焖煮3分钟,捞出控水备用。

锅中烧油,油热后倒入姜片、葱段大火翻炒出香味,倒入牛腩翻炒至变色,加入开水、桂皮、香叶、八角、山奈、干辣椒、花椒和清水大火煮开。

转中小火焖煮1个小时,开盖加入白萝卜块继续炖煮1个小时。开盖,加入盐和枸杞炖煮5分钟,关火即可食用。

秋冬季节要多喝汤,教你几道鲜味浓汤,营养美味

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