俗话说:“人老先老腿”,膝关节在陪伴主人数十年之后也会逐渐发生退变性改变,我们经常听到身边一些老人抱怨膝关节疼、不能走远路、上下楼困难...在很多人看来,这只是“岁数大了”而已,这些情况往往预示着可能患了膝骨关节炎。 当被确诊为“膝骨关节炎”时,不少人的第一反应就是“是不是得做手术?”“需要把关节都换掉吗?”其实不用太恐慌,对于膝骨关节炎,总体治疗原则是依据患者年龄、性别、体重、自身危险因素、病变部位及程度等选择阶梯化及个体化治疗,今天我们重点介绍膝骨关节炎的非手术治疗方法。 改变不良的生活习惯 ①避免爬山、上下高层楼梯以及各种反复蹲跪等负重运动; ②避免久坐不动,膝关节需要适度运动,预防肌肉萎缩,保持关节活动度; ③避免穿高跟鞋,穿软、有弹性的“运动鞋”; ④控制体重:超重会增加关节负担,应保持标准体重 ; ⑤急性疼痛期尽量休息,减少活动,可使用手杖、助步器等协助活动; 科学合理运动 科学合理运动可以帮助换下减轻疼痛,改善和维持关节功能,保持关节活动度,延缓疾病进程。 ①低强度有氧运动:步行、游泳、骑自行车等有助于保持关节功能 ; ②进行有关肌肉或肌群的锻炼以增强肌肉的力量和增加关节的稳定性,具体动作戳文了解→四个动作保护膝关节,关键看你做不做! ③膝关节在非负重状态下做屈伸活动,以保持关节活动度; 物理治疗 药物治疗 根据患者病变的部位及病变程度,内外结合,进行个体化、阶梯化的药物治疗。 非甾体类抗炎药物:它是膝骨关节炎患者缓解疼痛、改善关节功能最常用的药物。包括局部外用药物和全身应用药物。具体用药详情可戳文了解:骨关节炎怎样使用止痛药? 关节腔注射药物:常用的注射药物包括糖皮质激素、几丁糖、玻璃酸钠等,可有效缓解疼痛,改善关节功能。但该方法是侵入性治疗,可能会增加感染的风险,必须严格无菌操作及规范操作。 缓解膝骨关节炎症状的慢作用药物:包括双醋瑞因、氨基葡萄糖等。其在缓解疼痛,改善关节功能方面作用缓慢,收效有限,需长期服用,尚存在一定争议。 抗焦虑药物:可应用于长期持续疼痛的膝骨关节炎患者,尤其是对非甾体类抗炎药物不敏感的患者。 中成药:目前有研究表明中药可通过多种途径减轻疼痛、延缓膝骨关节炎的疾病进程、改善关节功能,但尚存在一定争议。 以上便是膝骨关节炎的保守治疗方法,具体落实到药物使用、个性化治疗上,还是要咨询医生,必须是在医生的建议和指导下进行。 关节疼痛不要忍 早发现 早治疗 参考资料: 1.中华医学会骨科分会关节外科学组 王坤正.骨关节炎诊疗指南(2018年版)[J].中华骨科杂志,2018年6月第13卷第1期 2.中华医学会骨科分会关节外科学组 吴阶平医学基金会骨科学专家委员会.膝骨关节炎阶梯治疗专家共识(2018 年版)[J].中华关节外科杂志(电子版),2019年2月第13卷第1期 来源:骨科大夫 |
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