 陈啟铭 中医师 广州中医药大学硕士毕业，担任多家养生机构技术顾问，广州电视台节目《拉阔新生活》嘉宾，定期到企业和私人银行培训机构讲授养生课程。 擅长：用针药结合治疗亚健康症状，痤疮，荨麻疹，湿疹，过敏性鼻炎，感冒，支气管炎，慢性胃炎，月经不调，颈肩腰腿痛，产后诸症。 ◆ ◆ ◆ 一般来说，健康人每天放屁大约6～20个，只是你自己没意识到而已。从屁的气味、多少都能指示消化道的健康状况，今天我们就来聊聊这些“屁事”。 “屁”从哪里来？ 其实屁的成分很复杂，主要是氮，氢，二氧化碳，氨，二氧化硫等等。 大部分的屁都是食物在肠道里被消化，在肠道细菌的作用下形成的气体；还有一种屁就是人在无意识的情况下吞咽空气进体内形成的，如吃饭狼吞虎咽的人，屁会特别多╮(╯3╰)╭。 响屁不臭？臭屁不响？ 响屁：食物中富含低聚糖或膳食纤维的食物（如豆类、薯类、萝卜等），会产生大量的二氧化碳（无味），让肠道内气体增加、压强增加，屁释放时比较强烈，就会较响，而且通常是不臭的，即所谓“响屁不臭”。 臭屁：肠道内未经消化的食物残渣较多、肠道菌群分解其中的蛋白质，往往产生有恶臭气味的气体。它们量很少，速度也较慢，因此声音不大，但臭味十足，“臭屁不响”是也。 那么“憋屁”会影响健康吗？憋屁通常不至于带来什么严重后果，但依然会导致腹部胀气、疼痛，有时甚至是烧心等消化道症状。 Let it go！Let it go！ 就放吧！就放吧！ 经常放臭屁？你要注意了！ 臭屁如果只是持续一段时间而已，是属于正常的。如果很长一段时间放的屁都特别的臭那就要注意了！ 从中医的角度看，就是吃的湿热的东西太多，大肠湿热放的屁会特别臭，还伴随便秘，腹胀，肛门灼热感，口臭等等湿热症状。 持续性的放臭屁，饮食上就要注意清淡，不要吃辛辣煎炸的食物了。 去大肠湿热的食物：白萝卜，雪梨，西瓜，火龙果，甘蔗，白菜，西洋菜，青瓜，鱼腥草，白茅根，菊花，银花等等。 |
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