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我们经常把“肾虚”挂在嘴边，而对中医有所了解的朋友，应该清楚中医的“肾”和西医的“肾”是不同概念的。 中医的“肾”包含了两个层面的含义：从生理结构上来说，和西医的概念相似；而从功能上来说，肾有藏精、促进生长、发育与生殖等功能。 “肾主藏精” 那什么是“精”？ 很多朋友看到“肾主藏精”，很容易往精子、精液等一系列生殖的问题上考虑。 但其实中医中的“精”并不止生殖上的含义，还含有精微、精华的意思，它包括“先天之精”和“后天之精”。
那么问题来了 什么是肾虚？ 所谓“肾虚”，简单来说就是肾的精血不足，不能正常完成应有的功用。时常有患者问至诚金方的医生，中医里说的阴虚、阳虚是个啥意思？今天就让小至来为大家打个比方说明一下： 炉上的火比作“肾阳”，锅中的水比作“肾阴”（也就是肾精）。 火将水烧开就会产生蒸汽，即肾阴在肾阳的作用下气化就会产生肾气。而这个肾气的功能有很多，就像蒸汽机只管产生蒸汽，但蒸汽却可以推动火车轮船。 水（肾精）少了，就是“肾阴虚”，火少了，就是“肾阳虚”。 一般情况下，肾虚可能会出现以下症状：
肾虚如何补回来？ 三款汤膳推荐给你！ 01 补肾健脾 淮山芡实干蚝汤 ▍材料：干牡蛎100g，芡实50g，淮山50g，瘦肉50g，枸杞15g，杜仲10g，生姜2片，红枣5个。 ▍做法：干蚝（即干牡蛎），用温水泡发，至少半个钟头，洗去杂质备用；把材料洗干净后，放入炖锅中；再在上面放入干蚝，加入适量的水，炖2-3个钟头，最后加少许盐调味即可。 ◆ ◆ ◆ 02 补肾祛风湿 黑豆猪骨汤 ▍材料：黑豆50g，桑寄生15g，猪骨500g，陈皮10g，生姜2片，红枣5个。 ▍做法：黑豆洗净后用清水浸泡4小时；猪骨洗净，斩成小块并焯水；陈皮用清水浸软后，用刀刮去橘络及白色的疏松部分，然后剪成丝；把材料放入炖锅中，加入适量的水，炖2-3个钟头，最后加少许盐调味即可。 ◆ ◆ ◆ 03 补肾助阳强腰 杜仲核桃炖猪腰汤 ▍材料：猪肾2个，杜仲15克，核桃肉30克，生姜2片。 ▍做法：先将猪肾切开，去掉肾盏后，洗净备用；把材料放入炖锅中，加入适量的水，炖2-3个钟头，最后加少许盐调味即可。 |
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