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我们许多乒乓球业余爱好者在练习时，总是练习一些单项技术。比如正手攻球、正手拉球，反手推挡等。在打比赛时也是漫无目的，打到哪算哪。这些认识是有碍于技战术水平的提高。那业余爱好者应该怎样练球与比赛呢？ 一，保持基本功练习 哪些技术是基本功？正手攻球、正手拉球、正手移动中的攻拉球；反手推拨球、反手攻拉球、反手快撕；搓球等等。练习基本功相当于技术热身，也就是唤醒肌肉的动作记忆，待身体彻底练习开以后就要进行下一项练习。 二，技术组合练习 技术组合是战术运用的基础。很多朋友认为，乒乓球比赛中的技术组合不是随机的吗？不是要根据比赛进行的实际需要去灵活运用么？那请问你有没有发现进行过乒乓球训练的人，比赛中使用技术时反应就是快，打完一板下一板马上就接上来了，而自己在比赛总是比人家反应要慢一点。其实，区别就是人家练过了技术组合，他一板接下一板都是下意识的自然反应，根本不用细想下一板该怎么打的问题。实际上，乒乓球小速度快，完全靠反应打球是远远不够的，更多的是凭意识去打球。这就是参加过训练与没有训练的显著差别。 乒乓球的技术组合来源于实战。也就是说，比赛时你是怎么打的那就怎么练。 三，比赛战术运用 比赛时战术运用是根据场上局势来确定的，战术运用的基础那就是技术组合。所以，比赛中实际上打的是技术组合；而什么时候使用哪种技术组合，这就是战术运用。 下面举例来说明。比赛时你喜欢发下旋球后反手进行对搓，再找机会正手拉一板来得分，这就是搓中抢攻。那你就把这一套路练熟，比赛也就坚决按照这个套路来打。 但随着水平提高，这个套路还要完善与延伸。比如，对手一直压着你反手搓，那你就只能一直搓下去吗？这时需要有反手搓后接侧身进攻的能力；再比如，你反手搓正手进攻一板后，对手又把球防守回来，这时怎么办？接着再进攻，但很多球友容易把接下来一板打丢，这是为什么？其实道理是很简单的，你进攻第一板时，来球是下旋球，你习惯打下旋球，所以能打上；但对手防回来的第二板球已经变成不转了，如果还按照下旋球来打就会出界。所以你必须要练习打一板下旋，再接着打不转球这个组合。 乒乓球的技术组合也是建立在单项技术之上的。你要把目前自己已经掌握了的技术，根据比赛实际需要组合起来练习。还要在比赛中发现自己的问题出在哪，就要有针对性地去解决这一问题。比如在上个例子中，正手拉一板下旋后，就是打不上对手防过来的球，这就是拉一板后不会连续进攻的问题。其实解决的办法很简单，就是第二板要向后引拍，向前用力就可以了，实际运用中，脚步要调整到位。 广大球友们，在练习基本技术的基础上，一定要重视技术组合练习。比赛中要大胆使用自己的技术组合。在比赛中发现了问题，就要有针对性地解决问题。只有不断解决问题，技术组合也就越来越丰富，技战术水平也就提高了。 |
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