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来自: 自由翱翔-zyax > 《健康》
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考试前失眠,睡觉休息不踏实怎么办
有的考生睡的时间不短,但是仍感到睡眠缺乏,这涉及到一个睡眠质量的问题。如何进入深度睡眠?高考生有一点需要切记:千万不要从书桌直...
如何解决上课就犯困这一学生时代最大难题?
睡得太多竟然也有危害?看看医生怎么说
虽然医生会提倡每天要有足够的睡眠,但并不是睡眠时间越长越好,有一些人会认为自己睡得越长睡眠的时间就越足够,对身体就越好,但其实并不是这样,每天睡的太多对身体也有一定的危害。一般身体有一个...
睡觉这件小事,你竟然都错了!
人的一生有大约三分之一的时间是在睡梦中度过的,掌握好睡眠的最佳时间也对睡眠质量大有帮助。专家提示,不同年龄段的最佳睡眠时间也是...
关于睡觉的6个误区,我们都被骗了
人体器官是24小时在岗,随时待命。换句话说,如果第二天你不用担心上班迟到被上司骂被财务扣工资,那你尽管熬夜吧,只要能保证充足的睡...
午睡2-5分钟就能解除全身疲劳
现代人理想的生活起居作息时间应该遵循“三八制”,即将一天24小时三等分,8小时用来工作,8小时用来休闲,剩下的8小时用于睡眠。(×)打鼾表明存在着威胁健康的睡眠障碍,被称为睡眠窒息。老年人睡...
你知道吗,睡多睡少都有危害!
睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险:心脏疾病,心脏病发作,心脏衰竭,心律不齐,高血压,中风,糖尿病。他们发现,每晚睡眠时间过短和过长的人,比睡七、八个小时人的体重增加...
睡多、睡少人会变笨!每天到底睡多长?
正确的睡眠时间能够让我们的身体得到更好的养生,但是现代很多人由于工作或者其他原因睡眠时间较少,那么,睡得过少会有哪些危害呢?他...
UC头条:8小时睡眠论是假的? 睡眠过多死更早? 专家建议睡眠时间是这个数
UC头条:8小时睡眠论是假的? 睡眠过多死更早? 专家建议睡眠时间是这个数.英国基尔大学科学家研究显示:睡眠时间与死亡率之间存在“J形”...
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