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今天来分享一下如何借助夏天来祛除体内的寒湿。夏季天气炎热，雨水多，容易引起湿气，人的身体以及五脏六腑是最害怕湿气的，所以初夏去湿气防湿气就很重要。  其中人的五脏六腑中属脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神。再一个就是洗完头不及时吹干湿气进入头部，人会头晕，没精神。还有就是吃了一些寒凉的东西，尤其是冰箱里刚拿出来的，不要马上吃。  湿气进入消化道，会出现口臭，大便不爽，粘马桶。很多人晚上睡觉不注意，不盖肚子湿气进入胸腹部，会出现胸闷、胃胀。湿气侵入关节，会引起关节酸痛，沉重，活动不利。湿气进入下肢时，最明显的就是水肿了。 
如何去湿气呢？4个动作接下来的30天坚持练习！拍八虚，拍打身体八个地方，肘窝，腋窝，腹股沟，膝窝。每个部位拍32下。夏天阳气在肌肤表层，来抵制一切外邪，脾胃反而是虚冷的，夏天除了要祛湿，也要增强体内阳气，温暖肠胃。所以老一辈才常说，冬吃萝卜夏吃姜。 我的公众号：雷师兄说 |
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