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【这是2017年的第 194 篇推送 】 希望等到零点零一分的时候， 你睡得正好。 # Aug.22 # 你最近几点睡觉呢？ 九点？十点？十一点？还是十二点甚至凌晨一两点？ 今天和朋友们聊起的时候，我想了想，说大概自己是十点多或者十一点睡觉。 比起几个月前的自己，这个时间点，似乎很早了。 朋友说，自从她回家以后，她妈每天都要求她晚上十点就睡。 想了想，我妈妈大概也是这样的。 总是希望我睡得越早越好，只是我似乎早已经不习惯早早地躺在床上，让自己慢慢进入睡眠状态。于是我会在晚上变成一个拖延症晚期患者，比如拖延很久才去洗澡，拖延很久才写完今天的推送。 其实念大学以前我大概都是一个习惯早睡的人。 高中时住校，晚上九点半还是九点四十就会熄灯。我不喜欢在黑漆漆的宿舍里拿着手电筒摸黑洗漱甚至洗澡，而且还会有因为宿舍有动静被查寝老师敲门的风险，所以我一般都会在熄灯前就爬上自己的床躺好。 对了，我大概是我们宿舍睡得最早的人，毕竟其他同学还会有在被窝里看书的习惯，而我总是心很大地能早早入睡。 大学选宿舍的时候，因为觉得自己是一个习惯性早睡的人，所以特意选了标注“睡觉规律，早睡”的室友。 记得大学第一学期的作息也的确像高中一样，早睡早起，极其有规律，但是后来慢慢习惯了晚睡。 最初开始晚睡不是因为喜欢熬夜，而是因为总是有很多事情要做，因此不得不挪用了睡眠时间，而后来慢慢地就变成了习惯。 大三换了校区，新的校区宿舍楼晚上会断电。但是我至今不知道晚上的断电时间，因为自己被分到了一个永不断电的宿舍。 记得有一次晚上去别的宿舍找人，开门发现漆黑一片的时候，才意识到已经很晚了。生活在不断电的宿舍，似乎对于时间的敏感度总是差一点点。 那时候晚上似乎固定在12点以后睡觉，给自己的解释是要利用好晚上的每分每秒，其实就是因为习惯性到那个点才睡觉。 要说晚睡和熬夜是一回事情吗？想来不是的。 晚睡似乎是一种习惯，每一次的晚睡都是因为自己的生物钟习惯了这个时间点进入梦乡。而熬夜却是另一回事情。 其实我分得清楚什么是晚睡，什么是熬夜。 比如之前为了剪片子，凌晨一两点还一脸油汪汪地坐在电脑前，你可以感受到身体的疲惫和无力，但是你还是努力保持着清醒的状态，那就是熬夜。 后来我开始尽可能地避免熬夜。 每一次熬夜都是因为觉得自己有太多的事情做不完，或者说要求自己尽快做完一件事，但是每一次晚睡，只不过是习惯了。 熬夜很累，而且让人慌乱不安，一个人偶尔抬头看看窗外的黑夜，但是还要让自己像是白天一般清醒。但是晚睡不累，即便抬头看窗外，那种心境像是在享受夜色一般。 如果你恰好今夜看到了这则推送，我希望你只是因为习惯性晚睡而已，并不是因为有一些无法抗拒的理由在逼迫自己熬夜。 以前有一段时间觉得熬夜是一件很酷的事情，可以做到通宵以后第二天依旧精神饱满，觉得很酷，后来却开始意识到，熬夜真糟心啊。 希望每一个人都少一些糟心的事情，比如那些让自己熬夜的破事儿。 |
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