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这里是高能，再重复3遍，这里是高能、高能、高能：从现在开始，不管你身在农村，或者还是在其他什么地方；也不管你是农村人，或者是其他身份的人，你的生活规律都务请谨记“三吃三不准”！是“三吃三不准”哟。为什么？ 如果大家对24节气不陌生的话，那你一定知道，昨天是“夏至”，这个日子对于农村人来说，当然不会被忘记。夏至一过，就意味着炎热的夏天就快来临了，到时候的人们，又将处于“水深火热”之中、果实无味之际，就算是在山清水秀的农村，酷暑的到来也是常常会让农村人焦躁烦闷的。 酷暑之下，空调、冰箱全打开，灶头、地炉常熄火，谁都想挤在阴凉、低温的环境里一动也不动。于是凉菜冷饭、冰棒冷饮等食物就成了大家的“新宠”，可是这些东西吃多了，必然会极大的影响人们的健康。那该怎么办呢？别着急，咱们有一句农村老话，就是专门来教你，如何在酷暑季节养成良好的生活习惯的。 这句农村老话是怎么说的呢？“夏至三吃三不准”，你应该也听说过吧！祖先就是伟大，在过去没有多少科学知识、更没有什么科技手段的年代里，我们一代又一代的农民前辈们，根据人们在酷暑季节里的生活作息所带来的各种结果，就总结提炼出了这条农村俗语，这里面其实蕴含着很强的科学道理。所以在酷暑季节，按照“三吃三不准”去做，就能最大限度的少生病、身体好！ 那么“三吃三不准”具体指的是什么意思呢？下面请听我详细的介绍，如果你有兴趣，在阅读之时也不妨点击下面这些农副产品，进去了解一下！  “三吃”就是指酷暑里应该多吃哪3种食物绿豆、鸭子、面条，是我们农村人在炎炎夏日里，应该必备的3种食物，经常食用它们，会给我们身体带来极大的好处，让我们平稳安然的度过酷暑季节。 1、绿豆。绿豆本身是一种清热利尿的食物，是夏天常备的食材，在我们农村人夏天的餐桌上，大多会有一盘绿豆烹制的菜肴，我们农村人之所以喜欢绿豆，就是因为它具有解暑的作用。 在农村，人们一般都是用绿豆来煮稀饭、或者是用绿豆来制作糕点、也可以用绿豆来熬汤，都是深受大家喜食的做法。特别是用绿豆来制作而成的糕点，更是成为农村人走村串户馈赠亲友的佳品。 2、鸭子。鸭子是一种凉性的动物，在夏天多吃鸭子，不仅能给身体提供各种营养成分，更能驱除人体内的大热，所以鸭肉是我们南方人非常喜欢的肉类。特别是在炎炎夏日，一钵酸香可口的酸萝卜老鸭汤，必定就是餐桌上的抢手货！ 3、面条。我记得在农村还有一句老话，叫做“冬至的饺子夏至的面”，就很好的诠释了面食在农村生活里的重要地位。夏至前后，新的麦子已经收获上市，我们如能在接踵而来的酷暑时节，用新鲜的小麦做出一钵香味十足的凉面，必然会让你食欲大增，既能有效降除你体内的火气，又能帮助你的肠胃消化功能，岂不美哉！ “三不准”指的是夏季应避免的3种行为1、不准一直待在空调屋子里。炎炎夏日，能在空调房内待着不动，当然是一件很惬意的事情。然而长时间的凉风吹拂，必然会让身体遭受寒气的侵扰，滋生很多疾病，这就是“空调病”的由来。所以夏天万不可一直待在空调房内，多采用一些自然的方法来降温避暑，对身体最有利。 2、不准立即用冷水洗澡降温。有的农村人干活回来，巴心不得立即跳入河里或者在澡堂尽情地洗上一回冷水澡，这样做虽然是很快乐，身体也能迅速降温，但是经常性的这样做，你的身体可就要吃不消了。因为你在酷暑的环境里，身体毛孔为了散热都是张开着的，你突然用冷水刺激身体，寒气就很容易进入到体内，不生病才怪呢。 3、不准多吃冷菜冷饭和冷饮。夏天的冷菜冷饭细菌较多，容易变质；冷饮的温度很低，也有可能含有一些有害病菌。如果在夏天只图一时痛快，经常吃冷菜冷饭和冷饮，最大的问题就是会引起肠胃方面的疾病，得不偿失。 结束语夏至过去，酷暑就要到来，如何消夏避暑，一定要按照科学的方法进行，除了上面那条农村老话所说的“三吃三不准”以外，我们农村还有一句老话叫“三天不吃青，两眼冒金星”，这里的“青”指的就是夏天成熟的各种蔬菜瓜果，这些都是我们在夏季应该经常食用的必备品。大家别小看了这些农村老话，它们都是很有科学道理的哟！ 酷暑将至，对于“三吃三不准”的老话，你都理解并记住了吗？如果你还有新的补充，欢迎在下方留言分享！ |
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