|
普拉提，让身体重新学会“思考”
起源于康复学的普拉提，是一门可以帮助练习者，迅速觉知并控制身体的科学运动方式。
槿·瑜伽普拉提为你提供专业舒适的练习场馆，定制安全有效的训练计划，期待有更多新朋友加入，了解普拉提，与我们一同练习。
练习普拉提，强调动作从腹部深层次的肌肉启动（腹横肌）直到表面肌肉（腹直肌），关注身体的正确排列与肌肉的精准发力。
对身体来说，这更像一种“思维方式”练习。提升练习者对身体的觉知力，学习用意识控制身体，而非“下意识”，帮助练习者抛开习以为常的错误行为模式，减少伤害，矫正体态，让身体自我修复。
在专业的指导下练习普拉提，习得的每一个姿势都是关于“控制”的达成，效果几乎立竿见影。
普拉提大器械，可以帮助练习者更精准的完成每次动作，让身体找到“最正确”的姿势和肌肉发力方式。
而小工具的使用，让练习更多样而有趣，激发练习者的本体反馈感受，强化“正确”的记忆。
让练习者学会正确使用自己的身体，做任何事情，坐卧行走，都可以“普拉提”。
|
