今天处暑中的“处”含有躲藏、终止的意思，所以，“处暑”表示炎热的暑天结束。它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气，随着一场场大雨，拉近与秋天的距离。 处暑之五运六气 处暑处于五运六气中的四之气中，主客气都是太阴湿土，形成了一种比较反常的气化环境，虽然处暑节气处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛。 在往年，这时三伏天已悄然而过，气象上的秋天即将到来，但今年伏天长达四十天，处暑时节还未出伏，湿气偏重，因此仍然处于夏季湿热的气候之中，养生还应以“祛湿”为主。 脾胃对湿邪最敏感，在这种主客气的条件下，如果天气还没有完全转凉，或像南方雨湿笼罩，要注意调养脾胃，不要着急贴秋膘、过量食用肥甘厚味。另外，处暑余热未退，但早晚偏凉，一旦雨水多，气候变化更快，要注意寒热外感病。 艾灸行气血祛湿 处暑时节艾灸可以通过艾草受热时产生的热力刺激人体的经穴，使经络中的气血循行加快，从而加强对五脏六腑和四肢百骸的营养，驱寒祛湿补充人体阳气，以达到防病抗病的目的。 此时艾灸可以取穴：水道穴、丰隆穴、足三里穴。 水道 位置：在下腹部，当脐中下3寸，距前正中线2寸。 功效：通经活络。 丰隆 位置：在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指(中指)。 功效：通和经络，凉血止血。 足三里 位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)，左右腿各一。 功效：祛除下肢的寒气，调理脾胃。 艾灸方法： 可用艾条悬灸或艾灸仪灸，用艾条悬灸每穴施灸时间为10-20分钟，用艾灸仪灸每穴施灸时间为30-50分钟。 食疗清热利湿 进入处暑节气，夏秋换季，但暑热未完全消退，不妨多吃蔬菜来养生，如四季豆等豆类，以及山药、菱角、莲藕等蔬菜在初秋季节食用都是不错的选择，其不仅可以滋养脾胃，还可以祛除余暑。 另外，夏季的烧烤、大排档、麻辣小龙虾的吸引力实在难挡，平心堂也为您准备了荷香清润茶，哪怕是一不小心吃油了，也能给肠道SPA一下，解腻又清油。 多睡一小时解乏 处暑期间，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。人体开始修整，准备恢复正常的生理功能，就会产生疲劳，人称“秋乏“。 为防止秋乏影响正常的工作、学习和生活，就需要调整夏天以来晚睡的作息习惯和方式，可以在晚上提早入睡，并且坚持午睡的好习惯，即使睡不着，但闭目养神也是对身体有好处的。 虽然已经是名义上的秋天，但蚊子依旧猖獗。保证优质睡眠，远离蚊子的侵扰，平心堂为您准备了夏日无忧香囊，可以取代电蚊香、驱蚊液等，一般可持续10天。 香囊由纯中药组成：苍术、白芷、川芎、冰片等。 香囊无毒无害，尤其适合保护婴幼儿。 |
|
|
