|
站桩 站桩 目前改变身体最好的方法源于中医经典著作：《黄帝内经》。书中记载：“古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时，此其道生”。这是最早对站桩的记录，可以说是最好的中医养生方法，是恢复人身体健康的最佳途径之一。 大家好，我是新鲜，来自河南，参加了这次国庆1-6号的面授，受益颇多。 我最主要的问题是脚不好，右脚是扁平足，小时候特别喜欢滑旱冰，每次运动完脚底大筋就紧绷绷的，自己也不会放松，久而久之一走路脚就开始疼。 后来上学和工作都是长期久坐，下肢循环差，右腿有静脉曲张，怀孕前我怕加重还去做了静脉曲张手术，结果右脚内侧脚踝附近长期红肿疼痛。 去年年底一次下大雨趟水后开始溃烂流脓，住院治疗加后期换药近4个月勉强收口，里面还是疼痛不堪，我觉得不对劲就没再治疗，自己在家里艾灸、熏蒸，伤口反复出脓，我也没办法就去找中医，喝中药排脓治疗，效果不明显，一直一瘸一拐的正常上班，下班带娃，很是疲惫，看不到出路。 和穆老师结缘是今年在壹素界上看到圆体师兄的一篇文章《医武同源 | 看倚天屠龙记，没看懂这个，可惜了！》，我是去年开始关注健康饮食方面也关注了壹素界公众号，看到圆体师兄这篇文章后我感觉眼前一亮，因为自己从小体弱多病，一直在看很多中医养生保健类书籍，也听说过站桩，就是必须需要有明师指点才行，不能自己盲修瞎练。 文章里提到穆老师桩功有让身体发热的效果，很符合我一直找寻的锻炼方法，因为脚不好很多剧烈运动都没办法参加，而且我自己总结的养生保健需要有四要点即:暖（身体发热等）、通（通经活络等）、正（正脊柱，骨正筋柔等）、养（滋养身心等），根据文章里的描述我觉得穆老师的桩功完全符合这四点，所以就关注了从养到生，看了一些文章。 后来5月初加了穆老师微信，当天就报名开始函授，穆老师说这个桩很难站，也很辛苦，我觉得就是想找到一个可以练到老的锻炼保健方法，没觉得有什么心理压力和负担，很开心可以找到梦寐以求的东西。 在家函授期间，因为白天上一整天班，下班后继续带娃，夜里也和娃一起睡，长期休息不好，每天能站桩的时间有限，只能先追求动作尽量到位，时间远远不够，体能也跟不上。 这次国庆面授开班，我是最后一个报名的，还是9月29日中午临时起意，觉得国庆在家耗七天还不如去锻炼身体，脚上伤口也没好转，家人催促去医院输液，我说去输七天液还不如去站七天桩，就这么愉快地决定了！很幸运买到车票，也解决了住宿问题，到建德开始面授。 面授期间真的是不断感叹穆老师的桩功都是宝贝，牛桩自不必说，效果杠杠的，每次站完伤口都会排出好多脓水，比喝两个月的中药效果好太多，就是我体力不行，回去还要下功夫苦练。最让我开心的是甜蜜桩，每次站脚底大筋特别疼，整个脚底发热发烫，站完筋变软很多，原先怎么按摩都揉不软。 导引功也相当好，谁练谁知道。面授期间每天手脚都是热热的，晚上睡觉什么都不想盖。这次面授让我找到了努力的方向，也结识了好多优秀的桩友，特别感谢Muniya,帮我矫正走路姿势，帮我清理伤口等等好多暖心的帮助，真的非常感谢。 最棒的是每天面授现场都很开心，穆老师超级幽默，现场氛围极其好。还有感恩师母每天很辛苦给我们做饭，菜真的非常好吃。 end 本文转载自公众号：大成拳站桩文化传承 本公众号宗旨：人体自有大药，求医不如求己 |
|
|
