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宋美龄是中国近代史上最为成功的女性之一，她出生在一个贵族家庭，自牙牙学语开始，良好的家庭氛围和环境对她产生了潜移默化的影响，这对她整个人生道路都产生了巨大的影响。  但是病魔对每个人都是公平的，就算是如此优秀的宋美龄也不例外。在她四十岁的时候，体内被检查出有肿瘤，令人吃惊的是，宋美龄所患的肿瘤为家族遗传，她的兄弟姐妹都有这种肿瘤，所以她并不意外，也欣然接受，因此在心理上，她没有那么大的压力，这对于她以后战胜病魔有很大的好处。  ?宋美龄先后在美国进行过三次肿瘤切除手术，进行的都比较成功，由于做到了及早发现，及早治疗，所以肿瘤没有对其身体造成毁灭性的打击。 除了及早发现及早治疗，宋美龄平时非常注重饮食的健康，她最大程度的做到了少油少盐。还有更重要的是，他每天都离不开一种水果和两种蔬菜。  ?柠檬水。喝柠檬水的好处太多了，妨碍、清洁肠道，美容养颜，还含有大量微量元素。宋美龄每天一杯柠檬水，她对抵抗癌症来说有很大的好处。  ?还有两种蔬菜是西芹和菠菜。西芹被称为肠道的免死金牌，多吃能够保持肠道健康，菠菜通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。 所有健康长寿的人都是有秘诀的，保持良好的生活和饮食习惯，不乱吃不乱喝，一定能够健康长寿。
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