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电脑看多了，手机玩多了，有没有发觉眼神越来越累了呢？其实，眼睛疲劳是常见的眼部亚健康疾病，一般会引起双眼干涩，酸胀，头痛，眉弓胀痛，流泪，视物不清，甚至视力下降等症。当用眼时间过长发生眼疲劳感觉时，应立即停止用眼，采取一些方法进行缓解。中医认为，按摩、热敷、洗眼及食疗等都是不错的护眼方法。  今天跟大家分享几个眼部按摩穴位，每天按一按能够起到明目，缓解眼睛疲劳的作用。那么，究竟是哪几个穴位呢？下面，大家一起来看一下吧！ 1.申脉穴 坐落于外踝直正下方凹痕中，在腓骨长度肌腱上边。  2.照海穴 照海穴位于内踝尖直下1寸，或于内踝下缘正中凹陷处取穴。  3.后溪穴 后溪穴，坐落于五指掌骨节后两侧，掌纵纹头赤肥肉际处，为手太阳小肠经的“输穴”，又为“八脉交会穴”之首，通过督脉，能利眼目。  眼科专家温馨提示：除开按揉左右多次穴道外，这几种护眼方法也不可以少。 1.墨乌果泡水 墨乌果中含有丰富的花青素，这类成分可以消除自由基，对于可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，并可增进视力，能故有明目之功，俗称“明眼子”。墨乌果从诗经时起便用于医药，迄今已有3000余年的历史，自古就有晋朝葛洪单采之捣汁滴目，治疗眼科疾患的故事。  2、勤眨眼睛 一般说来，每日刻意眨眼睛300次比较合适，不但有利于推动泪液代谢，减轻干燥酸涩的病症，并且能够清理双眼，并给双眼小小推拿，进而缓解眼疲劳。 3、敷热双眼 用热纯棉毛巾敷眼，或两手手心搓热捂着全部眼圈烤制。每天3次，每一次3分钟~5分钟。改进血气循环系统，进而缓解眼周发干、迎风流泪、视力模糊不清等病症。 |
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