花生咸排骨粥 此粥清热降虚火，而且很香，有些人虚火牙痛，喉咙痛，喝这种粥也是有好处的，但又不是寒凉的那种，还有补钙的功效。 大米：半杯、花生：少许、咸排骨：四块、香葱：几根、水：适量 步骤详解 1准备好所需食材，花生米提前泡水 2大米洗净放在电饭锅里加适量的水 3咸排骨用开水泡一下 4香葱洗净切末 5咸排骨泡好后洗净 6把花生和咸排骨放进电饭锅里 7按上煮粥键开始煮粥 8粥煮到粘稠 9放入葱花 10拌匀再煮一下即可 薏米红豆粥这道粥制作简单、营养丰富，鲜香可口。有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效，还可以防癌，多吃有益身心健康。  薏米：一把、红豆：一把 步骤详解 1一把红豆，一把薏米 2睡觉前泡上 3早上起来用电高压锅煮15分钟就好了！ 4时间到锅会自动停止 5简单的薏米红豆去湿粥就做好了！ 燕麦米粥燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。  燕麦米：半碗、长粒香：半碗、糯米：半碗、清水：适量、食用碱：少许 步骤详解 1准备材料。 2把三种米放入盆子洗净。 3倒入电高压锅，放入适量的清水和一小勺食用碱。（也可以不放） 4搅拌均匀。 5插电，启动宝宝档。 6等电高压锅自然放气之后，放凉食欲。 |
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