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由于总是熬夜，饮食辛辣等等原因，让很多人都会出现上火的现象。上火了就喝菊花茶就能灭火么？并不能，因为菊花茶是清肝火的，而上火的原因可能是肺火、胃火、心火等，要正确区分，对症调理，才能把火扑灭。  肝火的自测方法1、眼睛干、涩，通红。或视物模糊，看不清东西。 2、面红目赤、容易急躁易怒。 3、眼睛分泌物增多。 4、口苦。 5、口干。 6、口臭。 7、口腔溃疡、牙龈肿痛。 8、头痛、耳鸣。 9、经常洗澡，全身皮肤仍然瘙痒难耐。 肝火灭火器：菊花菊花最善于清除肝火，尤其是野菊花清火的作用更强。 不过野菊花比较苦，而其药性苦寒，可能会容易引发食欲不振等问题，要注意适可而止的喝。 心火旺的自测方法1、容易长口疮，舌尖鲜红。 2、口干口渴，喝水都不解渴。 3、脸色通红发暗。 4、常感胸闷。 5、莫名情绪烦躁。 6、常失眠，入睡困难，睡前浑身燥热。 7、小便有灼热感，尿液颜色焦黄。 8、皮肤易长疮疡，红肿，痛感强烈。 9、总感觉心慌。 心火灭火器：莲子心茶莲子心是莲子中央的青绿色胚芽、味苦、有清香，有安神强心之功效，泡茶喝即可。 不过莲子心也是比较苦的，常喝也会影响食欲，造成食欲不振的问题。 肺火的自测方法1、经常咳嗽，咳黄痰、流黄涕。 2、总是感觉咽喉干痛。 3、感觉口渴，喜欢吃凉的东西。 4、鼻子发红，常流鼻血。 5、鼻尖、额头容易起小脓疱或疖子。 6、下午两额部位发红。 7、手心、足心比别人热很多，易出汗，甚至摸上去有发烫的感觉。 8、夜间频繁盗汗。 9、下午常会出现低热（37.5℃左右）等不适。 10、常有大便干燥的问题。 肺实火通常伴随感冒，如果咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥、喜凉食，则基本可确诊肺实火。 肺火灭火器：酸梨水酸梨洗净切块放入砂锅，加入适量冰糖，熬水喝就可以了。 除了喝酸梨水并保证充足睡眠外，在饮食上可以吃些白萝卜、芹菜、菠菜、香蕉、苹果等凉性食物。少吃肥肉、巧克力、甜食等热量高的食品。 胃火自测方法1、口臭强烈，频繁刷牙也无法清除。 2、常牙龈肿痛，甚至牙龈溃烂。 3、牙根处易出血。 4、胃中有烧灼样疼痛。 5、牙龈明显萎缩。 6、常有饥饿的感觉。 7、便秘。 8、恶心呕吐，吐出物为胃内容物。 9、口干舌燥。 10、舌苔发黄、或又厚又黄。 胃火灭火器：荸荠、生藕荸荠就是个清泻内火、促消化的好东西，自古有“地下雪梨”之誉。 可以用来熬粥，取荸荠、大米各100克，白糖适量备用。将新鲜荸荠去皮切小块，大米淘净，加入清水煮成粥，待粥快熟时放入荸荠，最后放入白糖调味，关火食用。可分次服用，连服3~5天。 生藕性寒，有很好的消淤凉血、清烦热的作用。平时可多吃些凉拌藕片或榨藕汁喝，有很好的降胃火作用。 肾火自测方法1、牙齿常常无故疼痛，出现松动。 2、舌头颜色鲜红，没有舌苔。 3、时常没原因的头晕目眩。 4、白天昏昏欲睡，晚上常常失眠。 5、夜间常常盗汗。 6、经常耳鸣，严重时甚至出现暂时性耳聋现象。 7、常在傍晚时分感觉身体燥热、情绪不佳。 8、没有做重体力工作或高强度运动，却总觉得腰酸背痛。 9、没有缘由的感觉胫骨部位或足跟疼痛。 10、脱发严重，男性还会有滑精现象。 肾火灭火器：枸杞地骨皮茶取枸杞子5g，地骨皮5g，开水冲泡，当茶饮用即可。 但是，如果短期的饮食调节和休息无法改变您的上火症状，还建议及时到医院进行诊治！ |
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