|
各种常见的维生素都含在哪些食物里？ 维生素对孩子的正常生长发育以及各种器官功能的发挥有着十分重要的意义。因此，我们应该为孩子提供足够的维生素，以促进孩子的健康发展。那么，富含维生素的食物有哪些呢？ 富含维生素A的食物：奶油、蛋黄、干酪、乳脂、酸奶及胡萝卜、香菜、南瓜、菠菜、西红柿、杏、山楂等。 富含B族维生素的食物：荞麦、燕麦、玉米、酵母及动物肝脏、鳕鱼等。 富含维生素C的食物：西红柿、白菜、香菜、菠菜、葱、红辣椒及柑橘、猕猴桃等。 富含维生素D的食物：禽蛋、鱼子、鱼肉、乳脂、动物肝脏等。 富含维生素E的食物：植物油(玉米油除外)、蛋黄等。 富含维生素K的食物：胡萝卜、西红柿酱、南瓜、青菜及蛋黄等。 富含维生素P的食物：野蔷薇、青豌豆、绿色菜及黑山楂、柑橘等。 富含维生素PP的食物：荞麦、各种豆科植物及猪肝、鸡肉、牛肉等。 希望各位家长能主动地调整孩子的膳食结构，不断补充其体内所需要的各种维生素，以提高其身体的健康水平。 |
|
|
