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降压食物挨个数(二) 2012-07-12 21:15:03| 分类： 治高血压 山楂 含有丰富的蛋白质、钙、铁、胡萝卜素和维生素C等营养成分。老年人经常食用山楂制品，不但能保持骨和血中钙浓度的恒定，而且还有预防动脉硬化、降低血压的功效。 苹果 苹果所含的钾，能与体内过剩的钠结合，排出体外，因此对于食盐过多的人们，多吃苹果可以将其清除，以软化血管壁，使血压下降。苹果中的维生素C能加强胆固醇的转化，降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量。中老年人常食苹果，有防治高血压、动脉硬化及冠心病的作用。 芹菜 芹菜的蛋白质、钙、铁、维生素的含量均高于一般蔬菜，其叶子的营养高于茎。芹菜富含多种维生素和微量元素，具有降低毛细血管通透性、加强维生素C作用及降压作用，可降低血中胆固醇，并有镇定作用，是高血压和冠心病患者的保健佳蔬。 西瓜 不含脂肪，汁液几乎包括了人体所需要的各种营养成分。有消炎降压、促进新陎代谢，减少胆固醇沉积，软化及扩张血管的功效，能提高人体抵抗力，预防心血管疾病的发生。西瓜的苷具有利尿降压作用，常食西瓜可防治高血压病。 牛奶 高血压与低钙有着密切关系。每天饮用3杯脱脂牛奶，能为人体提供800毫克钙。 荞麦 含赖氨酸、精氨酸，亚油酸、维生素、烟酸、芦丁。含磷、铁、镁等微量元素。荞麦具有降血压降血脂的功效。 薏苡仁 含维生素、薏苡素及多种氨基酸，具有健脾、益胃、清热、化湿、止泻、利尿作用，而且可以降血压和降血糖，尤其适用于以尿多为主要症状或伴有高血压的糖尿病患者。 阅读(59)| 评论(3) |删除 |推送 |置顶 降压食物挨个数 降压食物挨个数(三) 历史上的今天 提高记忆力的食物2017-07-12 21:11:21 好性格可以“吃”出来2017-07-12 20:31:38 高血压病人能否吃柚子2016-07-12 19:17:23 康复心脏的转圈疗法2015-07-12 18:55:34 肉类中的降糖药(二)2013-07-12 18:18:[/cp] |
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