“吃饭大汗，一生白干”这句话有道理吗？

现在正是炎热的夏季，吃饭出汗似乎是一种很常见的现象。但是古人常说“吃饭大汗，一生白干”，这让很多人都困惑，这句话到底什么意思呢？有没有科学道理？

在中医理论中，出汗多是气血虚、身体弱的表现，吃饭过程中出汗量较大时才被称之为“大汗”，这种情况多半是身体出现了问题。如果不加以重视，很可能导致更严重的疾病发生。

中医理论中，讲究“汗血同源、精汗同源”，汗液的大量流失暗示人体津液的损耗，长此以往会出现精神倦怠、四肢乏力、 失眠多梦、心悸气短等问题。

而古代跟现代相比，医疗条件非常有限，很多人身体出了状况却没有得到很好的医治，最终拖成了重病。老百姓最害怕的就是生病，一场大病很可能会花费掉一生的积蓄，所以古人提醒，吃饭时出大汗需要谨慎。

由此可见，这句话并非一点道理没有，只是说法过于夸张罢了。不过大家也不用过于担心，大多数情况下吃饭出汗都是正常的生理现象，因为我们舌头的味蕾上有很多的感受器，这些感受器触碰到美味的食物时，就会立马向大脑发出信号，这也叫“味觉性 多汗”。

尤其是摄入较热的食物、辣味较重的食物时会加快血液循环，更容易出现身体出汗的现象，比如吃火锅、喝热汤等。还有一些人手心、脚心、腋窝等部位汗液较多，这些多半都是原发性发汗，只要不影响正常生活就没有什么大碍。

有些人出汗的过程中会伴随着异味的出现，比如腋臭，这种情况要及时找专业医生处理，避免影响生活质量。

还有一些人认为，出汗多是好事，证明身体在排毒。其实汗液中99%的成分都是水分，剩下的1%包括钾、钠、钙、 尿毒氮等物质，身体产生的代谢废物主要是从尿液排出，汗液排出的量很有限。

另外，当身体出汗伴随下面两种情况时，要及时就医：

1、出汗的同时，身体体温高出正常值；

2、正常室温下，夜晚睡觉时出汗的量可以浸湿被褥，这种情况也需要引起重视。